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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 足底筋膜炎

自由講場今日: 132|主題: 1303157

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足底筋膜炎

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cobechan1206

複式洋房

積分: 288

1^#

發表於 22-11-12 22:45 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

屋企人腳踭痛左20幾年有多，西醫，中醫針灸，物理治療都試過哂，一啲效都冇，之前就行先痛唔行會唔痛，而家就進化到唔行會腳痹&膝頭哥痛，醫生就話係足底筋膜炎，上網睇話訂制一啲足弓鞋墊+拖鞋，有冇JM有訂制尼一方面鞋墊既舖頭介紹？

Google search到一間Pedorthic足科矯形中心，有冇JM幫襯過？

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ToToPiggy

男爵府

積分: 7675

好媽媽勳章

2^#

發表於 22-11-12 23:10 |只看該作者

回覆 cobechan1206 的帖子

我兩個月前都開始有足底筋膜炎, 我喺呢度訂做了一對拖鞋喺屋企着，我覺得唔錯，着住就唔痛，啱啱訂多對鞋墊。
Youtube 有好多關於足底筋膜炎拉筋運動。

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lovelybaby2015

水晶宮

積分: 60007

畀面勳章

3^#

發表於 22-11-12 23:29 |只看該作者

仔舊年足膜炎，搞咗半年，一面睇私人物理治療，一面睇政府做鞋墊

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KOKOMAN

子爵府

積分: 10013

4^#

發表於 22-11-12 23:31 |只看該作者

ToToPiggy 發表於 22-11-12 23:10
回覆 cobechan1206 的帖子

我兩個月前都開始有足底筋膜炎, 我喺呢度訂做了一對拖鞋喺屋企着，我覺得唔錯， ...

幾錢？

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小小兔仔

男爵府

積分: 9553

5^#

發表於 22-11-12 23:35 |只看該作者

回覆樓主:

我幾年前都有咁情況，睇左政府專科亦做左鞋墊攪左成年都無用，鞋墊唔用還好，用左重痛多左，治療師話正常，初用係痛用用下就唔痛，最後頂唔順無再用政府訂做嘅鞋墊，跟住朋友介紹睇左博愛醫院嘅中醫，前後針左3次就無再痛了，到宜家都有3-4年都無復發

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fayefa

子爵府

積分: 14040

6^#

發表於 22-11-12 23:54 |只看該作者

cobechan1206 發表於 22-11-12 22:45
屋企人腳踭痛左20幾年有多，西醫，中醫針灸，物理治療都試過哂，一啲效都冇，之前就行先痛唔行會唔痛，而家 ...

我老公都痛咗成20年，乜醫生都睇過，鞋墊軟嘅，硬嘅，訂做嘅都唔得。依年佢日日係屋企做強化小腿肌肉運動同拉筋，反而好咗好多，喺有時行得太多，腳极底碌下哥爾夫球咁囉。不過佢只係肺踭痛

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j_joycie

男爵府

積分: 6341

虎到金來勳章 2018復活節勳章

7^#

發表於 22-11-13 00:03 |只看該作者

鞋墊對我嚟講無乜用

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volan

男爵府

積分: 8622

8^#

發表於 22-11-13 00:48 |只看該作者

有冇常行樓梯?開車?
試吓做水療行多啲沙灘石路

純陽之道，太一之氣，追求神蹟，鎮守潮汐，溝通山脈，日日鬥法，念力雷響，當值人間。

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singdream

子爵府

積分: 12388

9^#

發表於 22-11-13 00:56 |只看該作者

cobechan1206 發表於 22-11-12 22:45
屋企人腳踭痛左20幾年有多，西醫，中醫針灸，物理治療都試過哂，一啲效都冇，之前就行先痛唔行會唔痛，而家 ...

我自己經驗，痛咗6年，係痛到行唔到，以為自己會跛，之後著skechers，返工都著，另外，去台灣睇醫生，佢叫我係屋企千萬唔好赤腳行，於是我買咗對發泡膠質地果d膠拖鞋著，即係miniso果d又軟又輕果d，日日著住，結果好返咗幾年。

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jt824

男爵府

積分: 7679

10^#

發表於 22-11-13 01:29 |只看該作者

回覆樓主:

拉筋最有效，仲吾使任何費用

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opclk99

禁止訪問

積分: 62811

2024勳章虎到金來勳章

11^#

發表於 22-11-13 01:37 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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小華子

公爵府

積分: 28614

12^#

發表於 22-11-13 06:53 |只看該作者

我以前都有筋膜炎，筋膜槍可以治到一日痛楚，但日日要打。
用拉筋板有啲效但康復太慢。
最後因為小朋友無人湊，我攞左2星期假，隻腳竟然唔痛，我估到應該係無再操勞行少左。
網上成日話休息係有效，果然不藥而癒。

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中性人

大宅

積分: 2777

13^#

發表於 22-11-13 07:21 |只看該作者

我腳板底痛係嗎?

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一隻鴨鴨

珍珠宮

積分: 30078

2024年龍年勳章

14^#

發表於 22-11-13 07:26 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由一隻鴨鴨於 22-11-13 10:25 編輯

本身有無扁平足？

之前我係政府做鞋墊，後來去左私人做鞋墊，效果ok呀，中醫話要放鬆小腿筋膜，做針灸+筋膜刀

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AK47AK47

子爵府

積分: 14900

2023年兔年勳章畀面勳章

15^#

發表於 22-11-13 07:38 |只看該作者

本帖最後由 AK47AK47 於 22-11-13 07:40 編輯

腳板底痛係因為小腿條根緊，要日日做小腿拉根嘅動作，我早幾個星期都係腳板底痛，有朋友同我講，佢醫生朋友話食乜藥，打乜針都冇用，要拉返鬆小腿條根，係時時刻刻有機會就做，我就坐喺寫字樓都腳踭踏地拉扯小腿條根，即時冇咁痛，日日做，回家晚上就喺床仰卧伸直兩隻腳，其中一隻腳提起成90度，用手托住大腿助力，腳趾向自己拉，數5吓，放鬆，重復做5-10次，睇自己程度做幾多次，做完一隻腳就另一隻，咁樣拉就可以拉鬆小腿根，醫院物理治療教嘅，初初做都好辛苦，但拉拉吓就唔痛啦，而拉咗，腳板底真係唔痛，懶唔拉又有啲痛返。你叫你親戚試吓，初做唔好拉得咁盡，慢慢拉。希望對佢有效啦🙏🙏 但其實最好係搵出痛嘅原因，因如果腰骨有事都會扯到落腳板底架。 🙏🙏

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