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自由講場

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瞓5個鐘？   [複製鏈接]

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meng922


大宅

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1#
發表於 22-12-3 11:23 |只看該作者
想問大家每日瞓幾個鐘？我最近幾日都瞓得好差，12點瞓，5點就會醒，但其實我仲係勁眼瞓，點瞓都瞓唔返，好痛苦。
係一瞓著又即刻驚醒，瞓著又驚醒，無限loop,我睇過時間，前後驚醒只係隔左1分鐘

有jm知可以食d咩改善嗎？早上已有運動20分鐘，我係ftm,
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肥肥寶


伯爵府

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2#
發表於 22-12-3 11:26 |只看該作者

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揾中醫
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Jhar


子爵府

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3#
發表於 22-12-3 11:28 |只看該作者

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下午補眠
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noel2010


子爵府

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4#
發表於 22-12-3 11:29 |只看該作者
meng922 發表於 22-12-3 11:23
想問大家每日瞓幾個鐘？我最近幾日都瞓得好差，12點瞓，5點就會醒，但其實我仲係勁眼瞓，點瞓都瞓唔返，好 ...

焗下龍眼水飲，好瞓D。

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20150618bb


珊瑚宮

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5#
發表於 22-12-3 11:30 |只看該作者
meng922 發表於 22-12-3 11:23
想問大家每日瞓幾個鐘？我最近幾日都瞓得好差，12點瞓，5點就會醒，但其實我仲係勁眼瞓，點瞓都瞓唔返，好 ...
明白你心情
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meng922


大宅

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6#
發表於 22-12-3 11:43 |只看該作者
20150618bb 發表於 22-12-3 11:30
明白你心情

頓時明白有覺好瞓係件好幸福的事
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20150618bb


珊瑚宮

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7#
發表於 22-12-3 11:45 |只看該作者
meng922 發表於 22-12-3 11:43
頓時明白有覺好瞓係件好幸福的事
重有一樣就係去得大大便
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yaubb2014


伯爵府

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8#
發表於 22-12-3 11:46 |只看該作者
meng922 發表於 22-12-3 11:23
想問大家每日瞓幾個鐘？我最近幾日都瞓得好差，12點瞓，5點就會醒，但其實我仲係勁眼瞓，點瞓都瞓唔返，好 ...

受咩困擾？
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天貓


珍珠宮

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9#
發表於 22-12-3 11:49 |只看該作者
meng922 發表於 22-12-3 11:23
想問大家每日瞓幾個鐘？我最近幾日都瞓得好差，12點瞓，5點就會醒，但其實我仲係勁眼瞓，點瞓都瞓唔返，好 ...

我夜瞓，六個鐘，但會下午或夜晚補返2-3個鐘…都有8-9小時….
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Rainyok


子爵府

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10#
發表於 22-12-3 11:51 |只看該作者
meng922 發表於 22-12-3 11:23
想問大家每日瞓幾個鐘？我最近幾日都瞓得好差，12點瞓，5點就會醒，但其實我仲係勁眼瞓，點瞓都瞓唔返，好 ...

我呢排瞓5,6個鐘
呢幾天唔夠瞓好頭痛
Welcome to my son's website. Hope I can listen all baby parent's useful question and answer,thanks!
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meng922


大宅

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11#
發表於 22-12-3 11:52 |只看該作者
Rainyok 發表於 22-12-3 11:51
我呢排瞓5,6個鐘
呢幾天唔夠瞓好頭痛

真係日日都頭暈頭痛
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SARIDON


珍珠宮

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12#
發表於 22-12-3 15:03 |只看該作者

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我一般5個鐘左右，3點半左右瞓，8點前起床，瞓多咗會偏頭痛。。
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meng922


大宅

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13#
發表於 22-12-3 15:04 |只看該作者
SARIDON 發表於 22-12-3 15:03
我一般5個鐘左右，3點半左右瞓，8點前起床，瞓多咗會偏頭痛。。

但我真係好明顯瞓唔夠，成日頭痛頭暈暈咁
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14#
發表於 22-12-3 15:11 |只看該作者

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meng922


大宅

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15#
發表於 22-12-3 15:12 |只看該作者
小傑媽媽 發表於 22-12-3 15:11
我都係日日3-5個鐘左右，好多時天未光醒左就瞓唔返

好痛苦
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16#
發表於 22-12-3 15:13 |只看該作者
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mymarigold


公爵府

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17#
發表於 22-12-3 15:20 |只看該作者

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我 0030 瞓 0930 起身，間中瞓少啲冇問題，但連續幾日唔夠瞓，我會頭痛、牙肉痛、喉嚨痛
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meng922


大宅

積分: 1834


18#
發表於 22-12-3 15:22 |只看該作者
mymarigold 發表於 22-12-3 15:20
我 0030 瞓 0930 起身，間中瞓少啲冇問題，但連續幾日唔夠瞓，我會頭痛、牙肉痛、喉嚨痛
...

我真係連續幾日咁不斷扎醒，你提醒左我原來我而家牙肉都係因為咁….
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Gorgor0612


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19#
發表於 22-12-3 15:32 |只看該作者

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樓主你幾大年紀？如果40+ 睡眠質素有機會轉差 可以試下睇下中醫調理下
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vivibabyvivi


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20#
發表於 22-12-3 15:34 |只看該作者
睡前用熱水浸腳
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