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ifcsir


侯爵府

積分: 22392


1#
發表於 24-3-25 07:48 |只看該作者
本帖最後由 ifcsir 於 24-3-25 08:06 編輯

其實個人平時好開心，現在影響日常生活，好攰先訓一陣間又醒，以前好訓得，唔通係黑色素少左
私人傳訊回覆 引用

flowerbabe


伯爵府

積分: 17489


2#
發表於 24-3-25 07:53 |只看該作者
ifcsir 發表於 24-3-25 07:48
影響日常生活，好攰先訓一陣間又醒

係咪生活有壓力？定係好多嘢諗？
私人傳訊回覆 引用

ifcsir


侯爵府

積分: 22392


3#
發表於 24-3-25 08:03 |只看該作者
flowerbabe 發表於 24-3-25 07:53
係咪生活有壓力？定係好多嘢諗？

生活都忙忙地，個人本身都好開心，算是香港人大多係有少少壓力，但又唔算好大壓力
私人傳訊回覆 引用

flowerbabe


伯爵府

積分: 17489


4#
發表於 24-3-25 08:28 |只看該作者
ifcsir 發表於 24-3-25 08:03
生活都忙忙地，個人本身都好開心，算是香港人大多係有少少壓力，但又唔算好大壓力
...

你大約幾多歲先？
可能人到中年就係咁，我身邊都有啲朋友係咁

私人傳訊回覆 引用

333s


象牙宮

積分: 211565


5#
發表於 24-3-25 08:40 |只看該作者
ifcsir 發表於 24-3-25 07:48
其實個人平時好開心，現在影響日常生活，好攰先訓一陣間又醒，以前好訓得，唔通係黑色素少左

...

長期可去中醫
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
私人傳訊回覆 引用

magcat


子爵府

積分: 11062


6#
發表於 24-3-25 08:45 |只看該作者

回覆樓主:

試下做運動，我做運動後一訓就天光
私人傳訊回覆 引用

angelfan07


珍珠宮

積分: 39528

牛年勳章 醒目開學勳章


7#
發表於 24-3-25 08:54 |只看該作者
本帖最後由 angelfan07 於 24-3-25 08:54 編輯
ifcsir 發表於 24-3-25 07:48
其實個人平時好開心，現在影響日常生活，好攰先訓一陣間又醒，以前好訓得，唔通係黑色素少左

...

我3張幾已經開始失眠/訓得唔好
做運動/中醫調理/睡前3-4小時戒玩手機/保健品/都有幫助的
私人傳訊回覆 引用

一杯凍奶茶


男爵府

積分: 9057


8#
發表於 24-3-25 09:12 |只看該作者

回覆樓主:

睇中醫
係時候要調理下
私人傳訊回覆 引用

maymay220hk


珍珠宮

積分: 49903

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


9#
發表於 24-3-25 09:30 |只看該作者
ifcsir 發表於 24-3-25 07:48
其實個人平時好開心，現在影響日常生活，好攰先訓一陣間又醒，以前好訓得，唔通係黑色素少左

...

睇中醫、失眠身體提醒
私人傳訊回覆 引用

Anka


珍珠宮

積分: 36207

2024年龍年勳章 睛靈勳章


10#
發表於 24-3-25 09:47 |只看該作者
ifcsir 發表於 24-3-25 07:48
其實個人平時好開心，現在影響日常生活，好攰先訓一陣間又醒，以前好訓得，唔通係黑色素少左

...

有冇恆常做運動

睡前喺床上聽啲柔和音樂
做十分鐘深呼吸
連續做一個星期睇下個效果
私人傳訊回覆 引用

tingting2200


子爵府

積分: 13013


11#
發表於 24-3-25 10:00 |只看該作者
ifcsir 發表於 24-3-25 07:48
其實個人平時好開心，現在影響日常生活，好攰先訓一陣間又醒，以前好訓得，唔通係黑色素少左

...


如果醒左之後5分鐘內訓得返都算正常情況
私人傳訊回覆 引用

honthont


伯爵府

積分: 17028


12#
發表於 24-3-25 10:20 |只看該作者

回覆樓主:

我本身有腰/頸痛
訓時墊個大暖墊係頸尾/背
(30*20cm) x 2
會好好訓架

冬天時full 埋肚, 好正的
私人傳訊回覆 引用

brother4


水晶宮

積分: 50627


13#
發表於 24-3-25 10:35 |只看該作者

回覆樓主:

做運動,昨天自己户外中正做2小時,耍午睡,晚上一睡不起至6時
私人傳訊回覆 引用


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