自由講場

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男爵府

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21#
發表於 24-4-11 18:33 |只看該作者

回覆樓主:

我一定要向右側睡先訓得著,有時想向左,成個鐘都訓唔著但轉返右即刻訓著,所以長期右肩頸都好痛


公爵府

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牛年勳章


22#
發表於 24-4-11 21:56 |只看該作者
sjnl43 發表於 24-4-11 16:41
針錯可以痛返轉頭
錢又無左, 人又keep病

我比較好彩,有個夾到的中醫。三年前有次痛到條頸好似斷左咁樣,瞓低自己起唔到身,去睇跌打睇左兩次越整越嚴重,後來睇返一直睇開的中醫,針左一次就好返。過年前咳到尾龍骨骶骨移位郁唔到,針左三次好返。復活節去張家界行山都完全冇問題


伯爵府

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23#
發表於 24-4-11 22:01 |只看該作者
keykeyman 發表於 24-4-11 12:23
頭慢慢擰向左或右都痛,原先只係肩頸,近幾日連背部都開始有,可有jm都試過?
...

中醫或找 薛X睿、倫X恩


珍珠宮

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24#
發表於 24-4-11 22:39 |只看該作者
rebeccalin 發表於 24-4-11 21:56
我比較好彩,有個夾到的中醫。三年前有次痛到條頸好似斷左咁樣,瞓低自己起唔到身,去睇跌打睇左兩次越整 ...
中醫勁個d 似神積,唔掂個d 似神棍呃人

不過襟下個pulse 知你有咩病, 巳經嚇死老外


大宅

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25#
發表於 24-4-11 22:42 |只看該作者
jyjy1684825 發表於 24-4-11 18:00
有D人好鐘意將對手放在額頭,眼,或者頭頂. 好舒服, 而且這睡姿會自動地維持幾小時,甚至全晚. 日子耐咗就開 ...

我都係咁,唔怪得我肩頸、背脊都痛,已經痛左好耐了,晚晚貼膠布


象牙宮

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26#
發表於 24-4-11 22:43 |只看該作者
keykeyman 發表於 24-4-11 12:23
頭慢慢擰向左或右都痛,原先只係肩頸,近幾日連背部都開始有,可有jm都試過?
...

需吃止痛。另加針灸。物理。運動。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多,而是计较的少。  

生悶氣,發脾氣,煩躁,焦慮,失眠.   是指因生气(生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气)。
理性討論交流者。


侯爵府

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2024年龍年勳章


27#
發表於 24-4-11 22:52 |只看該作者
睇醫生check下係咪肩周炎(五十肩)


公爵府

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牛年勳章


28#
發表於 24-4-12 01:07 |只看該作者
本帖最後由 rebeccalin 於 24-4-12 01:08 編輯
sjnl43 發表於 24-4-11 22:39
中醫勁個d 似神積,唔掂個d 似神棍呃人

不過襟下個pulse 知你有咩病, 巳經嚇死老外

確實係。十幾年前我身體好差,成日暈,送完仔女返幼稚園就要返屋企瞓低,又有風濕,打風落雨之前膝頭同腰酸痛到洗碗都要分幾次洗。第一次睇佢幫我針完一日冇暈,覺得好神奇,之後持續睇左九個月,一個月睇五六次左右,都係針灸熏艾多,冇點樣食中藥,不過就要戒生冷嘢同水果戒左差不多兩年,宜家風濕冇晒,身體比十幾年真係好左好多。呢十幾年全家人有咩事都搵佢睇,好少睇西醫了。希望佢可以長命百二歲,繼續看顧我地一家


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熱血勳章


29#
發表於 24-4-12 01:32 |只看該作者
jyjy1684825 發表於 24-4-11 17:32
試下依個動作...
平瞓,手放身側, 然後轉成側睡,全身由頭至腳拉直咁側睡. 頭要枕頭墊住頭頸(不需要太太高枕 ...

謝,今晚試試


伯爵府

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熱血勳章


30#
發表於 24-4-12 01:42 |只看該作者
登陸火星 發表於 24-4-11 22:52
睇醫生check下係咪肩周炎(五十肩)

我幾年前試過五十肩,手都舉唔起,所以我知今次唔係,舉手唔會痛,亦好自如,只係肩至頸扯住痛,仲要係左右兩邊一樣痛,假設個身向正前方,頭慢慢移向左或向右,已扯住痛。
我無chock親,枕頭亦剛好承托,諗唔倒因乜事會咁。


珍珠宮

積分: 33414


31#
發表於 24-4-12 01:57 |只看該作者
sjnl43 發表於 24-4-11 22:39
中醫勁個d 似神積,唔掂個d 似神棍呃人

不過襟下個pulse 知你有咩病, 巳經嚇死老外



大宅

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32#
發表於 24-4-12 02:26 |只看該作者

回覆樓主:

係呀我之前都試過。 首先係頸痛, 唔理佢就會肩背痛, 慢慢就會腰痛, 再之後影響到我左邊髖骨極痛, 嗰種痛楚係痛到行每一步都痛, 最後連小腿痛至 腳板都痛!
最快解決方法 係搵 中骨醫針灸 同 復位!

如果嗰排忙唔想睇醫生, 我就 會用按摩槍去打鬆啲肌肉, 慢慢開始改善!


男爵府

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2024年龍年勳章


33#
發表於 24-4-12 08:34 |只看該作者
回覆 keykeyman 的帖子

我以前很長一段時間有,訓同企還頂的順,坐就完全唔得,痛到連胃都唔舒服,後來就跑步,慢慢就好的七七八八,如果幾日唔跑就會又痛過,因為我血流的唔好,所以經常頭痛,跑左年幾兩年,宜家好耐先痛一次,我覺得都系要做下拉伸個哋運動好點


珍珠宮

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34#
發表於 24-4-12 11:42 |只看該作者
keykeyman 發表於 24-4-12 01:42
我幾年前試過五十肩,手都舉唔起,所以我知今次唔係,舉手唔會痛,亦好自如,只係肩至頸扯住痛,仲要係左 ...


筋肌好少痛咁耐.

不過你去睇下西醫.

我識有人頸痛, 最後唔係好野.



珍珠宮

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35#
發表於 24-4-12 12:34 |只看該作者
rebeccalin 發表於 24-4-12 01:07
確實係。十幾年前我身體好差,成日暈,送完仔女返幼稚園就要返屋企瞓低,又有風濕,打風落雨之前膝頭同腰 ...
網上傳既故,有位女仕cancer好返, 醫師order唔準食海鮮,魚都唔準
女仕食完魚返發, 醫師嫐唔再醫, 無耐醫師太老走, 個女仕跟埋走

要你介口要認真介


公爵府

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牛年勳章


36#
發表於 24-4-12 12:46 |只看該作者
sjnl43 發表於 24-4-12 12:34
網上傳既故,有位女仕cancer好返, 醫師order唔準食海鮮,魚都唔準
女仕食完魚返發, 醫師嫐唔再醫, 無耐醫師太 ...

係呀,咳的時候,佢叫我唔好食魚同鷄,試過唔記得,食左真係咳到嘔


珍珠宮

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37#
發表於 24-4-12 12:46 |只看該作者
keykeyman 發表於 24-4-12 01:42
我幾年前試過五十肩,手都舉唔起,所以我知今次唔係,舉手唔會痛,亦好自如,只係肩至頸扯住痛,仲要係左 ...
我50肩30+度盛夏, 醫師見我著背心
即時問我, 又話痛既...

關節唔可以受涼既
我買埋坐月d 衫仔,冬夏天各一件
遮住個膊夏天照吹冷氣


珍珠宮

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牛年勳章 醒目開學勳章


38#
發表於 24-4-12 12:56 |只看該作者
sjnl43 發表於 24-4-12 12:46
我50肩30+度盛夏, 醫師見我著背心
即時問我, 又話痛既...

肩頸痛時,真係條頸最好包實
呢兩日我著圓領T,領口位大d,我一入冷氣地方即刻加披肩,費事吹親條頸


珍珠宮

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39#
發表於 24-4-12 12:58 |只看該作者
本帖最後由 angelfan07 於 24-4-12 12:58 編輯
baby彤 發表於 24-4-12 08:34
回覆 keykeyman 的帖子

我以前很長一段時間有,訓同企還頂的順,坐就完全唔得,痛到連胃都唔舒服,後來就 ...

我都係跑步(上跑步機行急步)先唔肩頸痛,一唔運動又好易發作


伯爵府

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40#
發表於 24-4-12 13:25 |只看該作者
rebeccalin 發表於 24-4-12 01:07
確實係。十幾年前我身體好差,成日暈,送完仔女返幼稚園就要返屋企瞓低,又有風濕,打風落雨之前膝頭同腰 ...

請問中醫响邊架? 可否告知? 謝謝

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