爸爸專區 今日: 0 | 主題: 16360

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102^#

發表於 12-11-2 12:59 |只看該作者

大家打算著咩鞋出戰？

我就應該會著Adidas的Adios 2，不過重留意緊有冇其他選擇．

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遙遙爸爸

伯爵府

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103^#

發表於 12-11-2 14:09 |只看該作者

dt22 發表於 12-11-2 08:28
我平日中午於維園跑
周六早跑馬鞍山海濱公園10-15km，間中可上梅子林操上山，遲啲會去西貢北潭涌跑麥徑1段 ...

我長課全部都係馬鞍山海濱長廊, 跑到孖橋就睇情況, 有時去沙田, 有時去大埔.

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dt22

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104^#

發表於 12-11-2 14:10 |只看該作者

引用：Quote:dt22+發表於+12-11-2+08:28+我平日中

原帖由 遙遙爸爸 於 12-11-02 發表
我長課全部都係馬鞍山海濱長廊, 跑到孖橋就睇情況, 有時去沙田, 有時去大埔.
...

我都係喎！

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105^#

發表於 12-11-2 14:12 |只看該作者

咦！大家都係沙田友，我就由大圍起跑，有時去MOS，有時去大埔

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遙遙爸爸

伯爵府

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106^#

發表於 12-11-2 14:15 |只看該作者

Prairie 發表於 12-11-2 12:59
大家打算著咩鞋出戰？

我就應該會著Adidas的Adios 2，不過重留意緊有冇其他選擇． ...

我著緊 NB 890v2, 以前著過 Nike, Adidas, Mizuno, 考慮緊買其他牌子試下, 大家有無推介?

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107^#

發表於 12-11-2 14:50 |只看該作者

我著過：

Mizuno Rider 12（已退役）
Asics 2160（已退役）
NB MR828
Adidas Boston
Adidas Adios 2

我比較重磅同腳大，所以起初著厚底同勁避震，後來習慣了，越著越薄底，鞋輕咗就感覺跑快咗同舒適咗，但相對受傷機會高咗．

好多跑友鐘情Mizuno同Asics Tiger，我都感覺好著同保護性強，薄底果D就唔知喇！我都留意緊有冇邊對較薄底嘅比賽鞋，例如Mizuno Wave Spacer同Asics Skysensor，不過好多時冇我size！

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dt22

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108^#

發表於 12-11-2 18:04 |只看該作者

回覆：報咗今年渣打馬拉松的有心人請加入討論

鐘情mizuno, 考慮買多對較厚避震好啲。
現在著緊對較輕較薄！

大家有否入長跑網？我剛入，買野可以一同團購，約市價6-8折。

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davidkbaba

洋房

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109^#

發表於 12-11-2 21:26 |只看該作者

尋日朝發左電郵比大會, 到依家都未有回覆
睇黎又可以比自己藉口去偷懶

我平時練都係著mizuno, 輕好多

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遙遙爸爸

伯爵府

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110^#

發表於 12-11-2 22:09 |只看該作者

davidkbaba 發表於 12-11-2 21:26
尋日朝發左電郵比大會, 到依家都未有回覆
睇黎又可以比自己藉口去偷懶

你網上登記的話, 可以去渣馬網查報名情況. 如果你郵寄的話, 相信下星期初就有回覆. 報唔到渣馬, 仲有其他比賽可以玩喎!

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daojun

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111^#

發表於 12-11-2 23:04 |只看該作者

本帖最後由 daojun 於 12-11-2 23:13 編輯

2003年開始，第一對雞野 Adidas，第二對 Reebok，之後全部(10對)都是 Mizuno。出賽會係 Mizuno Wave Creation 13。Mizuno 好好用，鞋腳跟底部外圍磿損後，我會用超能膠加膠鞋碼，我體重54kg，一般可以跑700km，最多可以跑 1400km。

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112^#

發表於 12-11-2 23:21 |只看該作者

回覆：dt22 的帖子

勁避震可唸唸：

Mizuno Rider認真唔錯，我初跑時210磅對腳都好舒服

Asics的DS Trainer聽聞都好好

Adidas嘅glide可以話避震皇，但個人感覺太過厚底，跑起來沒感覺

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NoahArk

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113^#

發表於 12-11-2 23:33 |只看該作者

回覆：報咗今年渣打馬拉松的有心人請加入討論

我比較習慣薄底跑鞋，用開Nike Free Run 3。最近加多對 zero drop 嘅 Skechers Go-bionic，適應中，暫時仍然比較喜歡Free Run。越著越薄，可能遟啲試下赤腳。

點評

daojun 赤腳跑咪慳番唔少

發表於 12-11-3 05:22

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ALAL

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114^#

發表於 12-11-2 23:34 |只看該作者

just mail for 10 km.

點評

daojun 雖然遲咗啲，不過都祝你好運。發表於 12-11-3 05:23

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瑄婷

侯爵府

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115^#

發表於 12-11-2 23:36 |只看該作者

對鞋固然重要,但操練充足至最要緊!
跑半馬長課最少要15K,而全馬長課就要有30K!
不過我第一年全馬最長只係22K,所以要4個半鐘至完成,但某年我長課去到30K,而一星期最盡去到70K時,就可以SUB4.今年人懶了,相信好難會PB.

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daojun

積分: 2143

116^#

發表於 12-11-3 13:26 |只看該作者

本帖最後由 daojun 於 12-11-3 13:31 編輯

送給第一次報全馬的跑友(與訓練無關)的忠告︰

1. 比賽時所穿著的衫/褲/鞋/袜，需要全套著一次來練一次長課。

2. 所有在比賽前一天或當天早上的食物，必須選定某一次的長課練習，全部吃一次。

3. 在身體與衣物(尤其是內褲與大腿、乳頭等)的摩擦部位，貼上膠布，否則在30km後

有機會擦損，到時行路都行唔倒。

4. 寧可在比賽前一天午餐及晚飯，多補充含碳水化合物的食物，例如晚飯後一小時左右，

再吃一個即食麵，都不要在比賽當天早上狂吃，因此舉會在比賽期間，引致側腹痛。

另外還可使身體肌肉儲存充足的糖原，留待比賽時應用。又不需在比賽時，攜帶大量

的能量gel，只要適量便可以。

5. 切勿狂吃大會供應的香蕉，只宜同時吃一只，因此舉亦會引致側腹痛。

6. 頭半段用半馬比賽時間的1.03至1.05倍，留力應付之後的魔鬼路段。

7. 儘量每個水站都喝水，但不要太多。

l 純屬個人意見，歡迎交流、分享心得。

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瑄婷

侯爵府

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117^#

發表於 12-11-3 13:59 |只看該作者

daojun 發表於 12-11-3 13:26
送給第一次報全馬的跑友(與訓練無關)的忠告︰1. 比賽時所穿著的衫/褲/鞋/袜，需要全套著一次來練一次長課。 ...

大會供應的香蕉及朱古力,你想狂吃都難,因為跑得快至有!所以想食就最好叫朋友在西隧口SUPPORT你地.

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