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Ononluk


珍珠宮

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發表於 21-6-9 16:33 |顯示全部帖子
首先，要接受人係感情動物，有情緒係正常嘅，唔需要怪責自己，亦唔需要要求自己日日都開心。
之後，喺自己心情平靜嘅時候，慢慢設計一啲方案去應該負面情緒嘅到來，可以係逃避（分散注意力）、分享、甚至適當言語發洩（對成人講下粗口），總之要避免演變成暴力行為。
如果明顯控制唔到自己情緒，唔好猶豫去尋求專業協助。
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