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自由講場

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sweet__heart


伯爵府

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1#
發表於 20-4-14 10:59 |顯示全部帖子
有，努力緊，每日堅持在家20分鐘運動
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2#
發表於 20-4-14 11:23 |顯示全部帖子
西瓜包 發表於 20-4-14 11:19
20分鐘夠嗎？我都想只做20分鐘但好似未開始消脂

其實唔夠架，正常要30分鐘以上，但我體能問題，20分鐘對我嚟講已經好盡，可能我從來無運動開，我做左一個月，完全無減食，都輕到3磅，條腰瘦左3吋，連c6都笑我有返條腰
我個人覺得，唔好理做幾耐，有做點都好過唔做，就算係做5分鐘都好，至多咪減得慢d
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3#
發表於 20-4-14 11:39 |顯示全部帖子
志志媽咪 發表於 20-4-14 11:30
好叻，想問下你做什麼運動？

10分鐘HIIT, 10分鐘練core，我跟Emi Wong同Chloe Ting嘅片多，coffee d片有時覺得太多野講，睇頭一兩次ok，但如果日日跟佢做覺得好煩，不過我知呢度好多jm鐘意跟coffee做
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4#
發表於 20-4-14 13:45 |顯示全部帖子
西瓜包 發表於 20-4-14 13:36
可以分享core條片嗎？易跟嗎？我覺得Emi 好難跟啊

本帖最後由 sweet__heart 於 20-4-14 13:46 編輯

https://youtu.be/u30ElgGF8yk

開頭我都難架，咪佢做10下我做5-6下囉，慢慢就好好多了

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5#
發表於 20-4-14 13:46 |顯示全部帖子
西瓜包 發表於 20-4-14 13:36
可以分享core條片嗎？易跟嗎？我覺得Emi 好難跟啊

因為Emi同Chole都係本身由肥妹仔減到咁fit，所以好勵志
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6#
發表於 20-4-16 12:44 |顯示全部帖子
阿里媽媽 發表於 20-4-16 12:01
我都係做emi wong 同chloe ting，頂唔順coffee不停講嘢

同一條多，做到熟同悶就會轉下第二條片
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7#
發表於 20-5-7 15:17 |顯示全部帖子
chinfongfong 發表於 20-5-7 14:49
core是什麼，我只知道hiit.我跟個鬼佬做，20分鐘，emi wong好像不太專業咁，coffee都有跟住做下，停了4個 ...

即係練腹部線條
Emi早期d片正常d，後期我都少睇左，我依排就跟Chloe Ting多d，感覺佢有系統d，同有好多成功例子（其他YouTuber會拍返跟Chloe 做完後既成功例子)
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8#
發表於 20-6-3 12:38 |顯示全部帖子
COSTA 發表於 20-6-3 12:36
請問可否分享妳做HIIT片條link？謝謝

https://youtu.be/1_peyd-40Hk


https://youtu.be/u30ElgGF8yk

我係主力做呢兩條片，其他片都有，不過大部分係呢兩條囉
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