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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 營養師減肥：營匯JM打氣區

美容扮靚今日: 31|主題: 136669

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查看: 204777 | 回覆: 351

12 3 4 5...18

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1^#

發表於 16-1-18 15:44 |顯示全部帖子 |倒序瀏覽 |打印

生左2個B後，一路係咁肥落去，以為食少D，做下運動就得，點之一食番少少仲重過之前

連我媽媽都忍唔住，話我咁肥落去唔掂架，

終於今日去左營匯見營養師減肥，感覺又幾好，幾專業喎，佢地了解左我的情況和難處，好詳細咁解釋比我知我的難減位，又比左D方法我去follow, 我要的起心肝！努力呀！JM，有冇人同我一樣呀，大家一齊入來努力減呀

有伴一齊呀

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Mikikwan

大宅

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2^#

發表於 16-1-18 15:56 |顯示全部帖子

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真既

希望我都可以好似你咁成功👍

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Mikikwan

大宅

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3^#

發表於 16-1-21 17:24 |顯示全部帖子

回覆：營養師減肥：營匯JM打氣區

到現時為止，跟到餐單

希望可快D下星期，想知進度點

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Mikikwan

大宅

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4^#

發表於 16-1-21 18:36 |顯示全部帖子

回覆：營養師減肥：營匯JM打氣區

係，比想像中容易，成個人都軽鬆晒，開心晒

睇黎今次揀啱了

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Mikikwan

大宅

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5^#

發表於 16-1-21 18:38 |顯示全部帖子

回覆：營養師減肥：營匯JM打氣區

我妹見我減得咁開心，佢又想一齊減

我叫佢下星期一齊去

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Mikikwan

大宅

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6^#

發表於 16-1-27 11:31 |顯示全部帖子

昨天見完營養師, 脂肪比例少了2%,我自己都覺得個肚腩結實了

開心到彈起, 營養師仲教我咁凍既天氣食咩可以飽肚又減磅

打邊邊: 食咩先, 食咩抵

佢地仲不斷叫我要繼續加油

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Mikikwan

大宅

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7^#

發表於 16-1-28 18:00 |顯示全部帖子

回覆：營養師減肥：營匯JM打氣區

我地一齊努力加油呀~

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Mikikwan

大宅

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8^#

發表於 16-1-31 00:38 |顯示全部帖子

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Mikikwan

大宅

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9^#

發表於 16-1-31 00:59 |顯示全部帖子

回覆：lillian1115 的帖子

大家一齊加油呀～
減肥呢家嘢係長期作戰，一直努力先得既

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Mikikwan

大宅

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10^#

發表於 16-2-3 21:56 |顯示全部帖子

回覆：wuchumama 的帖子

樓上JM

佢地教左暖身湯水
我用蟲草花海參煲豬𦟌，味道唔錯表情符號
湯渣都可以食埋

我lunch食

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Mikikwan

大宅

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11^#

發表於 16-2-4 19:28 |顯示全部帖子

回覆：lillian1115 的帖子

我lunch盡量帶飯，一來慳D，二來可控制分量

但呢幾日都有飯局，我就好聽話，預先食個生菓先，去到先食菜後食其他嘢，之後仲行下街，幫助消化

夜晚，聽營養師教早左開飯
我會食蔬菜先
然後澱粉質少D，用蕃薯或粟米或黎麥一同煮飯，飽肚又好味。

盡量食＂真＂肉，豬牛鷄（去皮）都無所謂
加工食品就少D掂

你呢？你又點減點食架？

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Mikikwan