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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 有冇人喜歡跑步?

興趣嗜好今日: 0|主題: 123810

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樓主: Debbie媽

[運動] 有冇人喜歡跑步?

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1^#

發表於 18-4-12 01:44 |顯示全部帖子

回覆樓主：

本帖最後由天道總司於 18-4-12 01:45 編輯

想請教大家，除了熱身外，有冇吃葡萄糖胺去幫助膝頭軟組織？

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2^#

發表於 18-4-12 13:48 |顯示全部帖子

Debbie媽發表於 18-4-12 12:23
我冇食，因為冇膝痛，肥個陣有用護膝跑

謝謝你，因為我都有148磅，就係因為體重問題，怕受傷(emoji)(emoji)(emoji)

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3^#

發表於 18-4-15 17:12 |顯示全部帖子

siu05 發表於 18-4-12 22:08
買點好的跑鞋應該有幫助, 我C6(60後),幾年前180磅, 家下160磅, 佢差不多日日跑,但都無聽佢講有室頭痛
佢著a ...

謝謝大家意見，最後買了Mizuno 19，其實本身跑了幾個月，你地好勁可以跑好遠，我呢類初級bb班，要時間練多d進步下

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4^#

發表於 18-4-15 17:20 |顯示全部帖子

Debbie媽發表於 18-4-15 08:31
海外初半馬，雨中完成

好勁呀！我都試過跑10k，要1小時19分鐘，頭7k係慢跑，之後行少少又跑，最後叫順利完賽。
依家目標係睇下一年後，可唔可以挑戰1小時10分鐘完成10K。
我見到大家討論呢個題目好開心，因為身邊朋友唔運動，參加了幾個月跑步班，識唔到朋友，因為大部分人都好勁，佢地本身又有朋友一齊，而我又一個人參加，所以令我有點壓力。
試過一個人報了10k賽事，見到其他人有朋友家人一齊跑，心裏有點奇怪⋯⋯。

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5^#

發表於 18-4-16 18:56 |顯示全部帖子

Debbie媽發表於 18-4-15 17:49
本帖最後由 Debbie媽於 18-4-15 22:07 編輯

你參加咗邊個跑步班?我見吳師父即蔡思貝個教練，5，6月有 ...

RMxx 因為近屋企，所以參加左，請問吳師父係邊度睇？

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6^#

發表於 18-4-16 18:58 |顯示全部帖子

ninjarabbit 發表於 18-4-16 14:52
我之前都係自己去上，乜人都唔識。同pacing 既一齊練習比較多，唔好怕醜，打招呼，吹下水，問下人地有乜比 ...

本帖最後由天道總司於 18-4-16 18:59 編輯

謝謝鼓勵，我見同學佢地好似認識左好耐，而佢地又好似跑得好快好合拍，打入佢地圈子有點難。
我始終都係跑步初哥，未有能力上長課，所以有點格格不入

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7^#

發表於 18-4-17 17:29 |顯示全部帖子

ninjarabbit 發表於 18-4-16 21:22
總係有人快，有人慢，咁你咪同D慢既熟下先。我初初因為轉組快，一轉組就覺得自己係局外人。

咁人地又真係 ...

我暫時都係每星期練一至兩次，希望年尾有點進步，係Facebook 度睇到跑步新聞，又有人放上網打咭，都提醒自己不可偷懶

我都要努力去找戰友(emoji)(emoji)

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8^#

發表於 18-4-19 16:39 |顯示全部帖子

ninjarabbit 發表於 18-4-18 10:31
只係俾少少建議，我絕對唔係專業教練。

不過我去既跑班都有位同學仲重過個位jm，之前零運動，我睇住佢初 ...

本帖最後由天道總司於 18-4-19 16:40 編輯

Del

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9^#

發表於 18-4-19 16:39 |顯示全部帖子

ninjarabbit 發表於 18-4-18 10:31
只係俾少少建議，我絕對唔係專業教練。

不過我去既跑班都有位同學仲重過個位jm，之前零運動，我睇住佢初 ...

可能你覺得只是少少意見，但已經係一個好好的提醒，有時會跑到悶，夏天要頂住汗味，但要同自己講要頂住

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10^#

發表於 18-4-19 20:01 |顯示全部帖子

Debbie媽發表於 18-4-18 11:52
我2013最初跑由19X 減到11X,用咗1.5年, 個時只係想減肥, 但又懶咗2年,1個月可能跑唔多過次,參加比賽又no s ...

1年半減到咁多，好勁呀！
有冇練埋肌肉？

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11^#

發表於 18-4-25 11:44 |顯示全部帖子

502 發表於 18-4-21 15:57
本帖最後由 502 於 18-4-21 15:58 編輯

有帶帽，有補水，但都好鬼熱，可能真是要和太陽伯伯鬥早起身

附近有冇運動場？我試過太曬頂唔住，上左運動場既看台頂來回跑

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12^#

發表於 18-7-5 22:26 |顯示全部帖子

回覆樓主

報左呢個線上跑，目標兩星期內完成

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13^#

發表於 18-8-3 18:00 |顯示全部帖子

回覆樓主

終於收到

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14^#

發表於 18-8-3 18:02 |顯示全部帖子

Debbie媽發表於 18-7-27 06:59
我用呢隻，耳骨傳導，唔使插入耳，唔會跑跑下甩

呢款我都有用，跑街聽歌好安全，可以聽埋外面既聲音。

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