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戒煙八個星期，肥到想放棄
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mariposa1
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1987248
大宅
積分: 4630
大宅, 積分 4630, 距離升級還需 371 積分
1
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發表於
17-11-18 20:00
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回覆樓主
食煙食到口又臭，牙又肉酸。
唔怕身邊人頂唔順架咩？
想錫都唔敢錫囉....
減糖 減油
三餐食足，改為食蒸雞肉/西蘭花/白飯/淨米粉/火腿通/蕃薯/蛋白
零食改食少卡路理的食物
每日跑30分鐘步
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