自由講場 今日: 1756|主題: 1304776

sukiwong0511 發表於 17-11-23 23:06
睇完呢個帖有啲擔心

我130磅，有跑步習慣已10年，不過係跑跑步機。以前一星期跑6日，依 ...

cqwert 發表於 17-11-23 13:21
回覆 fionstone 的帖子

我之前都是因為減肥跑步令到小腿有舊肌肉，我停咗無跑步做拉根，動作是雙手彎腰掂 ...