美容扮靚今日: 63|主題: 136657

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樓主: water55

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發表於 15-3-26 23:44 |顯示全部帖子

luckyme818 發表於 15-3-26 23:31
其實一定要有恒心做運動，跟營養師學識咗點樣均衡飲食，食得健康又減到肥，終身受用，計落都係值得！:funny ...

無錯，運動一定要做，脂肪只有運動先可以燃燒，咁樣先會真正減到肥。再加埋節食就可以一步一步落磅，否則單靠節食所減既，一旦食番野就會反彈。

我都是跟營養師減左20磅，已經完左4個月啦，就是靠師身上所學既知識，
能夠維持住體重到現在。所以我都覺得呢幾千元好抵。

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