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產後幾時開始飲滴雞精？ [複製鏈接]

Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家

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發表於 19-8-26 15:11 |顯示全部帖子

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Hello sweety123 ，產後補充蛋白質有助傷口愈合, 雞精主要營養成份為蛋白質, 理論上可以產後飲用, 但由於每個人體質都唔同, 而且部份滴雞精產品更加入左中藥材, 建議媽媽飲用前先問問中醫意見, 搵出是否適合/最適合既份量會更安心。

NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。

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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家

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發表於 19-8-27 12:53 |顯示全部帖子

sweety123 發表於 19-8-26 16:47
回覆 Chloe@NUTRICIA 的帖子

明白，收到。我一路來無看開中醫，不知點先知適不適合自己 ...

坐月期間飲食一般以均衡和食物種類多元化為主，輪流進食唔同種類食物攝取全面營養係最好架，產後媽媽身體機能未完全恢復，可以清淡易消化同高營養湯水為主，例如去皮雞湯、瘦肉湯配合唔同穀類食物。除左飲食，做產後運動有助促進血液循環，增進媽媽食慾，預防腰背痛，產後2星期內以靜態及低運動量為主，例如簡單伸展動作，主要因應身體/傷口復原情況黎做，就住身體況態調節運動次數、時間。媽媽開始做產後運動未呀?

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