自由講場 今日: 119|主題: 1302859

bb360 發表於 23-5-26 23:05
我都係, 近來要典好耐才瞓著,以前秒睡。仲要瞓2-3個鐘醒一醒, 睡眠質素差左, 不過日頭我無補眠架。唔知點樣 ...

Anpanmama 發表於 23-5-26 23:12
自從個仔出咗世之後，我基本上一上床就瞓着，湊仔真係好辛苦
...

lingw. 發表於 23-5-26 23:15
我會幻想自己處於一個好舒服的環境中

例如早排住院，佢張床舒服到我想買張返屋企。

IHateSummer 發表於 23-5-27 00:20
中招前合埋眼就訓得著
中招後碌好耐都訓唔到
希望快啲回復秒睡能力

kerotan 發表於 23-5-27 10:30
好笑

呀咩956 發表於 23-5-27 09:57
我要幾個字先瞓著

Anka 發表於 23-5-27 12:39
開咗空調環境舒適，唔會又濕又熱，大約十分鐘八分鐘到。

Janlau128 發表於 23-5-27 12:31
半個鐘至一個鐘先入睡對我嚟講濕濕碎，只要果晚訓得著我都唔當係失眠，有時典左2粒鐘都訓唔到我就會去食粒 ...

Janlau128 發表於 23-5-27 13:30
我食GNC果隻3mg，無計過幾耐先訓到，我估半個鐘，唔清楚

jyjy1684825 發表於 23-5-27 13:24
近排的確瞓得唔好, 但諗真D,其實係自己改變咗睡眠習慣引致.
依家每日6點左右, 一醒就起身(之前轆到10-11-1 ...

kwan1981 發表於 23-5-27 13:22
未返工前1、2個鐘都未瞓得著，返工之後15分鐘已經瞓到隻豬咁，不過我一夜醒3-4次
...

無話可說 發表於 23-5-27 13:10
睇劇，1個鐘內，多野煩就訓下醒下！其實我都醒訓

usoapap 發表於 23-5-27 14:56
如果我冇玩手機,幾分鐘就訓著
通常我睡前會飲水,咁我會睇下手機一陣到去個廁所
去完放底手機基本上即刻訓著 ...

Janlau128 發表於 23-5-27 14:45
其實大腦喺夜晚都會產生褪黑激素令你想訓覺，所以我有時真係訓唔到先會食一粒去增加褪黑激素幫助入眠，雖 ...

無話可說 發表於 23-5-27 14:15
我又唔會喎，睇到眼攰就訓，同埋唔會較到好光喎

WiNniE_726 發表於 23-5-27 23:26
95%時間係一分鐘內瞓著

lindia 發表於 23-5-27 19:59
返工時6點幾就起身
如果無乜工作壓力，臨瞓前又無乜玩電話，15分鐘內瞓到
...

程嘉藍 發表於 23-5-27 18:04
個幾鐘先訓得著 失眠