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BMI過35點算⋯⋯ [複製鏈接]

水晶小姐

洋房

積分: 48

1^#

發表於 23-12-8 13:27 |顯示全部帖子

本帖最後由水晶小姐於 23-12-8 13:29 編輯

Cinnamoroll_B 發表於 23-12-6 20:34
佢話唔可以過35bmi⋯⋯
咁瑪麗都好鬆手(emoji)

我BMI都有31.x, 11月頭見完醫生，臨走前醫生有提我最好做下運動，減輕體重，之後我開始努力改變飲食習慣同keep住做運動，依家過左1個月大約減左12磅，我由以往1日3餐外食變1日3餐自己整，盡量食健康，多菜少肉，少紅肉改食雞胸及三文魚，每餐都食得飽，加埋每晚出去快步行約1小時，體重自然減輕左，你都可以試下。話晒睇得不育科都係好想要bb, 我地要為自己努力，盡量提高個成功率啊。