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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 夜晚幾耐先訓到？

自由講場今日: 66|主題: 1303281

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樓主: Aa`koKo

夜晚幾耐先訓到？

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1^#

發表於 23-5-27 12:31 |顯示全部帖子

半個鐘至一個鐘先入睡對我嚟講濕濕碎，只要果晚訓得著我都唔當係失眠，有時典左2粒鐘都訓唔到我就會去食粒退黑激素

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2^#

發表於 23-5-27 12:55 |顯示全部帖子

Aa`koKo 發表於 23-5-27 12:48
食完係咪真係有用？

係，會比較容易入睡，但我亦試過食完都係訓唔到

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3^#

發表於 23-5-27 13:30 |顯示全部帖子

healthymimi 發表於 23-5-27 13:00
請問食幾多毫克，之後約幾耐瞓到？

我食GNC果隻3mg，無計過幾耐先訓到，我估半個鐘，唔清楚

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4^#

發表於 23-5-27 14:45 |顯示全部帖子

Aa`koKo 發表於 23-5-27 14:04
睇黎可以試下，多謝推介！但有冇話係咩原理

其實大腦喺夜晚都會產生褪黑激素令你想訓覺，所以我有時真係訓唔到先會食一粒去增加褪黑激素幫助入眠，雖然話副作用好低但我都唔會成日食

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5^#

發表於 23-5-27 17:24 |顯示全部帖子

Aa`koKo 發表於 23-5-27 16:54
會有咩副作用架？

我暫時未試過有副作用
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