自由講場 今日: 3108|主題: 1304809

jolps 發表於 17-8-25 11:48
自從的起心肝決心做運動, 一來減肥, 二來想身體健康D, 一個月前開始, 每星期大約3-4晚, 落屋苑附近的公園做 ...

jolps 發表於 17-8-31 17:32
有呀～ 飲一小杯低脂奶, 其實即係吸收蛋白質, 我見健身的人都專門飲品for肌肉, 唔係好識, 所以就咁飲奶算 ...