美容扮靚今日: 12|主題: 136688

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發表於 07-4-25 21:15 |顯示全部帖子

Re: 成日減肥都唔成功.今次決定用最實際嘅方法(游水)大家點睇呀??

游水真係一個好好既運動,但..............我不懂游泳 :-(

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發表於 07-4-25 21:17 |顯示全部帖子

但不會變咗肌肉人嗎?

julielam621 寫道:
Hi sisters, 我都黎講下啦...

我係主攻跑步機，調最高斜度急步行1小時，每次burn到6百幾卡；跟住會隔日拉划艇機和踩單車約20分鐘，for手臂、背肌和下身，每日共burn約800卡。

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