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sisbro


侯爵府

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1#
發表於 19-8-17 11:06 |顯示全部帖子
應該係，肌肉唔夠強壯，練返啲肌肉啦
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sisbro


侯爵府

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2#
發表於 19-8-17 11:22 |顯示全部帖子
lawmiki 發表於 19-8-17 11:11
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跑步？ 我唔多識游水

試吓水中Aerobic
即係喺水池裏面，踢下腳，行下
其實人，係靠肌肉去支撐，骨(emoji)
你想像下，骷髏頭，個排骨，冇咗啲肌肉其實係 唔work 㗎

所以，嘗試段練肌肉，幫助返你個膝頭嘅力量
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sisbro


侯爵府

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3#
發表於 19-8-17 14:25 |顯示全部帖子
lawmiki 發表於 19-8-17 11:11
回覆 sisbro 的帖子

跑步？ 我唔多識游水

唔好。
好傷膝頭哥㗎，做返啲強化運動先啦！
其實，應該有啲動作係可以強化返腿部肌肉嘅。

咩動作我真係唔知，例如痞低起身啦

你資訊專業人士呀！
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