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lesleynissi


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1#
發表於 17-8-9 08:30 |顯示全部帖子

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好想食譚仔米線
但尋日偷食左2件KFC爆左quota,起碼後日先有得食


Btw,加油，忍口係好重要
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2#
發表於 17-8-9 18:51 |顯示全部帖子
nemrak 發表於 17-8-9 13:29
譚仔識揀唔算好肥架

我勁愛辣，食譚仔唔食辣我會死
我會嗌雞肉米線扣底大辣no腐皮
我決定轉頭就食
不過今日我只食 生果，菜同呢碗譚仔
計番800卡路里到。
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3#
發表於 17-8-9 18:57 |顯示全部帖子

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4#
發表於 17-8-10 00:03 |顯示全部帖子
nemrak 發表於 17-8-9 22:21
睇到都流口水。但個湯真係好鬼油！

我早，午餐就食烚蛋，淥菜心，香蕉，蘋果，低糖豆漿，梳打餅呢d
晚餐就冇乜限制，當然份量唔會好多好熱氣好甜。
飯就算食都係2啖，主打食餸。前題係個日早午餐冇爆quota。我好鐘意食野，限太多會好辛苦，適當時放鬆下ok既。
但尋日就真係太over,除左平時既烚蛋，香蕉，菜外，仲食左唐記大饅頭，辣燒賣一串同KFC巴辣雞粒，雞翼

今日食埋譚仔，黎緊幾日要收斂下

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5#
發表於 17-8-10 22:57 |顯示全部帖子
nemrak 發表於 17-8-10 08:21
咁有時都要食下好西，先有繼續落去的動力！黎緊幾日忍下口啦

你幾高幾重呀

唉，我發現一日未成功一日都不能鬆懈
我153cm,6月份最肥114lbs,而家100lbs
食kfc前係98-99,食完kfc同譚仔2日即變101.x lbs
我目標飯前90,飯後92-93lbs
其實到左92我會當自己成功左架啦
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6#
發表於 17-8-15 13:59 |顯示全部帖子
小Bling 發表於 17-8-14 12:24
你已經好標準都仲要減?? 我同你一樣高，舊年最高峰145依家130，減到120我已經好心足 ...

我目標係今年去泰國著泳衣唔使縮肚
而家仲有肚腩同右手手臂（放棄腳）
我月頭生日，成個8月食左好多野，冇再落磅，後日又飛，睇黎9月先再減到。
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7#
發表於 17-9-15 10:40 |顯示全部帖子

回覆樓主

I am back!!
上個月中去左旅行，8月最後個日先番，去旅行時日日fish and chips / pizza/burger/pasta
番黎香港頭幾日都仲未捨得戒番口
最終肥番4磅去到104 lbs
之後開始節制番，尋日終於落番99lbs
本身目標係今個月尾前減到94
希望成功
大家加油
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