自由講場 今日: 179|主題: 1302970

lovely_princess 發表於 20-4-13 11:23
早餐飲杏仁奶，其餘兩餐都係肉同埋大量菜，基本上澱粉質同糖我都好少食，小到係五隻手指數得買
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lovely_princess 發表於 20-4-13 11:45
冇瘦。呢段時間都係白拾菜，魚同肉片。9成以上在家吃。少油多菜

taptap83 發表於 20-4-13 11:49
我之前睇過網上講低碳飲食都要維持油份，如果乜都烚熱量太低反而會減少肌肉，更難減。 ...

love2talk 發表於 20-4-13 11:54
澱粉質係碳水其中一種，菜都有碳水。