本帖最後由 333s 於 16-1-6 18:54 編輯
hsbc005 發表於 16-1-6 18:35 
佢地印尼好鐘意食高糖高油辛辣野，
你見過炸豆餅d油真係嚇死人。
我瘦印好鐘意食雞皮，
input > output = overweight, fat,
食高糖, 高脂, 高納... 大量運動. 出汗. 出力... 都會消耗掉的。。
相反佢地愛食, 又懶, 不出汗, 不想出力..... (不想用力) 高糖, 高脂, 高納留在體內...
成了中風, 糖尿, 尿酸, 膽固醇高, 心脏...高危人士.
香港沒有食不飽, 而是營養過剩的問題。
前工人, 二日食掉一包雪雞。
外傭屈雇主, 吃不飽... (可能要日日大魚大肉) 為標準。
地中海飲食金字塔則將食物大執位，
最低層是蔬果、全穀類、橄欖油、豆、果仁及香料，每餐都可以吃。
第二層是魚及海鮮，建議可常吃，每周最少兩次，
第三層是家禽、蛋、芝士及乳酪，建議每周進食不少於一次，
最上層是各式肉類及甜食，建議少吃。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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