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唔覺得你瘦左   [複製鏈接]

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厚多士


伯爵府

積分: 17016


1#
發表於 20-9-17 01:04 |只看該作者
我同一個朋友差不多時間一起開始減肥，不過大家方法唔同。我就飲食埋手，用減醣方法，但就冇乜運動，而朋友就跟coffee做運動，但冇戒口。今日大家見面傾起減肥，佢總係覺得自己方法先work, 見我唔食殿粉質就話我係你就郁下好過，我話我買了體脂磅量體脂，佢一臉不屑，話買張yoga 毯做運動仲好。又問我咁你有冇瘦到？我話我減了7公斤，仲有大約7公斤就回到未生的體重，佢一句「得」過來話唔覺你瘦左。真係嬲嬲地，我心諗你做左三個月coffee操，我夠唔覺得你瘦左啦！
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mln


珍珠宮

積分: 48025


2#
發表於 20-9-17 01:12 |只看該作者

回覆樓主:

唔駛嬲，做自己覺得舒服的事，聽完就笑笑口話咁我要更加努力些。

反問佢，又減咗幾多呢？別理他。

我也是不喜歡做運動的人，我用緊16:8的斷食法減肥，很適合我這個貪食的人，同時減到磅又有得食
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小寶貝兒


珍珠宮

積分: 30247


3#
發表於 20-9-17 01:23 |只看該作者
厚多士 發表於 20-9-17 01:04
我同一個朋友差不多時間一起開始減肥，不過大家方法唔同。我就飲食埋手，用減醣方法，但就冇乜運動，而朋友 ...

完全唔食澱粉質？真係唔係太好，會比較傷身體。
我最近都減緊肥，因為糖尿病，我選擇左16：8輕斷食法，加上只係日頭果餐先食澱粉質，夜晚只食菜同肉，然後每日15分鐘ringfit，再加醫生支針幫助令我感覺飽肚d，4個月減左3X磅 糖尿病都好返好多，醫生話我再努力d減多d，將來有機會完全停藥

點評

esmehouse    發表於 20-9-17 16:00
maria2014    發表於 20-9-17 12:31
wcpcelia    發表於 20-9-17 11:24
fatmth    發表於 20-9-17 11:07
lojo11    發表於 20-9-17 09:41
囍    發表於 20-9-17 08:12
♡女人想要奢侈品，其實要的是男人的捨得！
♡女人想要你出差的禮物，其實要的是男人的掛念！
♡女人想要生日禮物，其實要的是男人的心思！
♡女人想要擁抱，其實要的是男人的溫暖！
♡女人想要吵架，其實要的是男人的包容！
♡女人想要的一切，無非是要男人在乎她的感覺！
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厚多士


伯爵府

積分: 17016


4#
發表於 20-9-17 01:27 |只看該作者
mln 發表於 20-9-17 01:12
唔駛嬲，做自己覺得舒服的事，聽完就笑笑口話咁我要更加努力些。

反問佢，又減咗幾多呢？別理他。
係呀！我由細到大都不愛運動，之前都試過跑步同鄭多燕減肥，但總係冇乜恒心，通常兩個月左右減到幾公斤就放棄，一唔做又好快肥返。
反而減醣呢個方法我已經堅持左三個月，亦覺得唔難跟，要我長期咁食亦不難。
當然我知道如果飲食加運動就事半功倍，想個shape 靚D亦需要做D運動，但都唔洗一幅你的方法唔work咁的樣呀！
我都有168斷食，大家都加油吧！

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幸福花


水晶宮

積分: 55935


5#
發表於 20-9-17 01:30 |只看該作者
回覆 小寶貝兒 的帖子

醫生同你打咩針？會肚飽？
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厚多士


伯爵府

積分: 17016


6#
發表於 20-9-17 01:35 |只看該作者
小寶貝兒 發表於 20-9-17 01:23
完全唔食澱粉質？真係唔係太好，會比較傷身體。
我最近都減緊肥，因為糖尿病，我選擇左16：8輕斷食法，加 ...
我唔食精緻澱粉，即粥粉麵飯麵包都唔食，但會食蕃薯南瓜之類的原型澱粉，一星期有一日放假就咩都可以食。
你好厲害哦！四個月減三十磅！其實我都覺得我係比較慢，三個月先減15磅，不過減肥是長期作戰，所以我冇用地獄方法減，目標係之後三個月可以減多15磅！
大家一起努力
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熊貓小姐


男爵府

積分: 5743


7#
發表於 20-9-17 03:35 |只看該作者
女人既比較心好可怕，我指你朋友
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kf08058


子爵府

積分: 12846

開心吸收勳章 15週年勳章


8#
發表於 20-9-17 03:44 |只看該作者

回覆樓主:

我都用168，但個半月只減到4磅！我已經好用心咁控制飲食，但結果都係咁差！
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maymay220hk


珍珠宮

積分: 49921

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


9#
發表於 20-9-17 07:10 |只看該作者
厚多士 發表於 20-9-17 01:04
我同一個朋友差不多時間一起開始減肥，不過大家方法唔同。我就飲食埋手，用減醣方法，但就冇乜運動，而朋友 ...

減肥要睇系減左脂肪
磅數只系一個數字
落磅數而系減肌肉+身體水份冇意思
真正要減系脂肪
脂肪底先至成功減肥
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olimo


伯爵府

積分: 16877

好媽媽勳章


10#
發表於 20-9-17 07:19 |只看該作者
maymay220hk 發表於 20-9-17 07:10
減肥要睇系減左脂肪
磅數只系一個數字
落磅數而系減肌肉+身體水份冇意思

請問如何減脂肪
求助
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iriswy


子爵府

積分: 10760


11#
發表於 20-9-17 07:32 |只看該作者
厚多士 發表於 20-9-17 01:04
我同一個朋友差不多時間一起開始減肥，不過大家方法唔同。我就飲食埋手，用減醣方法，但就冇乜運動，而朋友 ...

食健康D減肥唔錯呀，如果可以加小小運動當然更好啦；朋友之間有唔同意見好少事，唔啱傾咪少D來往，正所謂，話不投機、半句多！
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mimimamibbg


禁止訪問

積分: 1273


12#
發表於 20-9-17 07:44 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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fuddlewuddle


大宅

積分: 3273


13#
發表於 20-9-17 07:55 |只看該作者

回覆樓主:

佢想妳放棄妳個方法，陣間佢日日出汗但係見你無體力付出瘦左，覺得唔甘心
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chankalee


禁止訪問

積分: 887


14#
發表於 20-9-17 07:56 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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wan_sosin


珍珠宮

積分: 40695


15#
發表於 20-9-17 08:02 |只看該作者

回覆樓主:

實在做運動減，無調節飲食減得咁快，不過身形會好啲。
用啱自己嘅方法就得啦，樓主朋友又太極端，亦唔需要走去話人哋，想操控別人有啲無品
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hiragana


珍珠宮

積分: 37337


16#
發表於 20-9-17 08:13 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 hiragana 於 20-9-17 08:13 編輯

要減重係靠飲食， 但如果想toning有線條， 就要靠運動
2樣都重要
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大笨鐘


用戶要求終止服務

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牛年勳章


17#
發表於 20-9-17 08:17 |只看該作者
我之前減肥，瘦咗成個碼，個個話我瘦咗，都有朋友講咗句：「唔覺你有瘦過」，人地講咩，有時真係唔重要！
未經許可，請勿轉載
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厚多士


伯爵府

積分: 17016


18#
發表於 20-9-17 08:18 |只看該作者
maymay220hk 發表於 20-9-17 07:10
減肥要睇系減左脂肪
磅數只系一個數字
落磅數而系減肌肉+身體水份冇意思
其實我體脂都有降低，我之前體脂接近40， 宜家33.5， 當然仲係高，不過已經減左幾個%
比較明顯係Bra size，之前要著80C,近日已經可以穿75B，衫都著細左一個碼。不過我承認仲未達標，仍需努力。
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cattz288


象牙宮

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19#
發表於 20-9-17 08:20 |只看該作者
厚多士 發表於 20-9-17 01:04
我同一個朋友差不多時間一起開始減肥，不過大家方法唔同。我就飲食埋手，用減醣方法，但就冇乜運動，而朋友 ...

時間証明一切
放下自在
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20162016


水晶宮

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20#
發表於 20-9-17 08:22 |只看該作者
厚多士 發表於 20-9-17 01:04
我同一個朋友差不多時間一起開始減肥，不過大家方法唔同。我就飲食埋手，用減醣方法，但就冇乜運動，而朋友 ...

本帖最後由 20162016 於 20-9-17 08:23 編輯

7公斤都話唔覺瘦咗，如果對眼冇事，咁就應該係唔抵得你真係瘦咗
私人傳訊


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