自由講場

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yickcharlotte


大宅

積分: 1084


1#
發表於 23-7-27 12:35 |只看該作者
我自己：
一杯維他命C（沖劑）
一粒維他命B雜
一粒藍莓素
兩粒益生菌
一粒維他命D3鈣丸

通常你哋食咗幾耐先開始feel到有效？
私人傳訊回覆 引用

foreverrhappier


洋房

積分: 60


2#
發表於 23-7-27 12:49 |只看該作者
本帖最後由 foreverrhappier 於 23-7-27 12:52 編輯

冇5種咁多
一粒益生菌，一粒葉黃素
不過最近加咗鈣片食下
私人傳訊回覆 引用

sin369


男爵府

積分: 5130


3#
發表於 23-7-27 12:55 |只看該作者
正常人正常飲食應該唔需要營養補充品

點評

TinyTomato    發表於 23-7-27 19:01
私人傳訊回覆 引用

maggie.tang


大宅

積分: 4156


4#
發表於 23-7-27 13:50 |只看該作者
本帖最後由 maggie.tang 於 23-7-27 13:54 編輯
yickcharlotte 發表於 23-7-27 12:35
我自己：
一杯維他命C（沖劑）
一粒維他命B雜

早 : 葉黃素, 神經醯胺, 籐黃果素
午 : 洋車前子
夜 : 鈣鎂鋅, 維他命C, 蝦清素/魚油, 益生菌, 蟲草CS-4

功效明顯嘅有 :
神經醯胺 - 皮膚好左
洋車前子 - 去廁所暢順左
蟲草CS-4 - 食左好好瞓
益生菌同維他命C - 暫時仲未中過Covid, 唔知關唔關事
其他唔覺有咩特別

私人傳訊回覆 引用

ChaBean


男爵府

積分: 9990


5#
發表於 23-7-27 13:57 |只看該作者

回覆樓主:

每日7粒
私人傳訊回覆 引用

M.Y.P


子爵府

積分: 12275


6#
發表於 23-7-27 14:08 |只看該作者
每日3種
魚油、鈣+維D、紅麴米+輔酶Q10
私人傳訊回覆 引用

蜜蜂糖


珍珠宮

積分: 31892

2024年龍年勳章


7#
發表於 23-7-27 14:10 |只看該作者

回覆樓主:

5種好似多咗啲
私人傳訊回覆 引用

Rainy


侯爵府

積分: 22724

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 減齡達人勳章 牛年勳章


8#
發表於 23-7-27 14:11 |只看該作者
我多到唔記得, 每日十粒八粒, 每次食都好似選美咁, ummm.... 今日就食你地啦

點評

Ftmagic    發表於 23-7-27 18:06
私人傳訊回覆 引用

Annettelabelle


大宅

積分: 1638


9#
發表於 23-7-27 14:13 |只看該作者
每日大概2-3款，但唔會日日食同款
維他命c、b雜、鈣片、鐵丸、魚肝油、月見草油
私人傳訊回覆 引用

Jasmine-4711


翡翠宮

積分: 85964

2024年龍年勳章 牛年勳章


10#
發表於 23-7-27 15:28 |只看該作者

回覆樓主:

每日一粒multi vitamin
私人傳訊回覆 引用

fannychan96


大宅

積分: 3668

2024年龍年勳章 BK Milk勳章


11#
發表於 23-7-27 15:31 |只看該作者
我食3種，多種維他命、鈣+維他命D同葡萄糖胺
私人傳訊回覆 引用

Vickymak2003


男爵府

積分: 9194


12#
發表於 23-7-27 16:12 |只看該作者
MSM/菜菜丸/補眼嘅/鈣丸,每日四種。
有時食得太多唒會食酵素(emoji)
私人傳訊回覆 引用

cecelc


水晶宮

積分: 50725

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 畀面勳章


13#
發表於 23-7-27 16:18 |只看該作者
我6種，部分輪流食。
私人傳訊回覆 引用

bongbongpatty


水晶宮

積分: 69221

BK Milk勳章


14#
發表於 23-7-27 16:19 |只看該作者
sin369 發表於 23-7-27 12:55
正常人正常飲食應該唔需要營養補充品

正常係，但有幾多人係食得夠？
我自問食唔夠
私人傳訊回覆 引用

loklok286


珍珠宮

積分: 38892


15#
發表於 23-7-27 16:20 |只看該作者

回覆樓主:

3隻
私人傳訊回覆 引用

SullytheMonster


伯爵府

積分: 17866


16#
發表於 23-7-27 16:20 |只看該作者
只食vit a, b, c, d 四種，不過冇日日食
私人傳訊回覆 引用

mymarigold


公爵府

積分: 25946


17#
發表於 23-7-27 16:23 |只看該作者

回覆樓主:

我食3樣~
益生菌
葉黃素
鈣鎂鋅 + 維D
私人傳訊回覆 引用

angelfan07


珍珠宮

積分: 39657

牛年勳章 醒目開學勳章


18#
發表於 23-7-27 16:36 |只看該作者
yickcharlotte 發表於 23-7-27 12:35
我自己：
一杯維他命C（沖劑）
一粒維他命B雜

主要：B雜/鈣鋅鎂D3/蛋骨素（關節）/益生菌
有需要時：褪黑色素
私人傳訊回覆 引用

cbeyond


珊瑚宮

積分: 112514


19#
發表於 23-7-27 16:44 |只看該作者

回覆樓主:

有呀
益生菌，沙棘， 鐵皮石斛，NxN+PQx, NAC
私人傳訊回覆 引用

michelle168


水晶宮

積分: 58171

2023年兔年勳章


20#
發表於 23-7-27 16:48 |只看該作者
醫生講過, 不要食太多補充品, 會令肝部負荷!
我只吃2款
私人傳訊回覆 引用


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