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食蕃薯可以減肥   [複製鏈接]

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mandy952


琥珀宮

積分: 156912


1#
發表於 24-5-15 10:50 |只看該作者
原來呢個方法先啱我
仲可以間唔中飲下可樂
私人傳訊回覆 引用

D..D


翡翠宮

積分: 81290

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章


2#
發表於 24-5-15 10:58 |只看該作者
mandy952 發表於 24-5-15 10:50
原來呢個方法先啱我
仲可以間唔中飲下可樂

你點食法?
分享下，我都好需要減磅
私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

積分: 156912


3#
發表於 24-5-15 11:04 |只看該作者
本帖最後由 mandy952 於 24-5-15 13:11 編輯
D..D 發表於 24-5-15 10:58
你點食法?
分享下，我都好需要減磅

蕃薯，白烚雞蛋或雞胸肉，蘋果或蔬菜，堅果，乳酪
主要呢幾樣輪流食
要食甜品就12點前食
夜晚嗰餐冇蕃薯
但真係太餓可以食少少
如果有肉都係中午前食
私人傳訊回覆 引用

angelfan07


珍珠宮

積分: 39853

牛年勳章 醒目開學勳章


4#
發表於 24-5-15 11:05 |只看該作者
mandy952 發表於 24-5-15 10:50
原來呢個方法先啱我
仲可以間唔中飲下可樂

有時夜晚我都食番薯加烚蛋，飽肚㗎

私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

積分: 156912


5#
發表於 24-5-15 11:06 |只看該作者
angelfan07 發表於 24-5-15 11:05
有時夜晚我都食番薯加烚蛋，飽肚㗎

其實蕃薯幾好食
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D..D


翡翠宮

積分: 81290

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章


6#
發表於 24-5-15 11:20 |只看該作者
mandy952 發表於 24-5-15 11:06
其實蕃薯幾好食

請問你烚定蒸定焗?
私人傳訊回覆 引用

lovebbb


珍珠宮

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7#
發表於 24-5-15 11:20 |只看該作者
mandy952 發表於 24-5-15 11:04
蕃薯，白烚雞蛋，蘋果或蔬菜，堅果，乳酪
主要呢幾樣輪流食
要食甜品就12點前食

健康餐(emoji)(emoji)
私人傳訊回覆 引用

tsl130076


公爵府

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8#
發表於 24-5-15 11:21 |只看該作者
mandy952 發表於 24-5-15 11:06
其實蕃薯幾好食

甜度比得上甜品
期待2019
私人傳訊回覆 引用

carcar0909


子爵府

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牛年勳章


9#
發表於 24-5-15 11:35 |只看該作者
我屋企都長備番薯，我係雪凍之後食，抗性澱粉
私人傳訊回覆 引用

katie_bear


別墅

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10#
發表於 24-5-15 12:04 |只看該作者
記得電視曾經轉播日本健康節目都有講過蕃薯，內容唔記得左，好似係唱好
私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

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11#
發表於 24-5-15 12:07 |只看該作者
D..D 發表於 24-5-15 11:20
請問你烚定蒸定焗?

蒸
私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

積分: 156912


12#
發表於 24-5-15 12:08 |只看該作者
carcar0909 發表於 24-5-15 11:35
我屋企都長備番薯，我係雪凍之後食，抗性澱粉

我都係，但只基於想一次過蒸晒，費事嘥電費，用蒸焗爐蒸
私人傳訊回覆 引用

^^Hannah^^


男爵府

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13#
發表於 24-5-15 12:15 |只看該作者
mandy952 發表於 24-5-15 10:50
原來呢個方法先啱我
仲可以間唔中飲下可樂

我試過戒飯類食蕃薯
點知便秘
向來我便便都好暢通，有時一日去兩次
私人傳訊回覆 引用

花天使


男爵府

積分: 7098


14#
發表於 24-5-15 12:25 |只看該作者
減肥我係食雞胸,仲快瘦
私人傳訊回覆 引用

節瓜bb


男爵府

積分: 9871

2018復活節勳章


15#
發表於 24-5-15 12:25 |只看該作者
carcar0909 發表於 24-5-15 11:35
我屋企都長備番薯，我係雪凍之後食，抗性澱粉

咁即係蒸熟之後再雪凍先食嗎？
咁凍冰冰咪唔好食囉？
私人傳訊回覆 引用

okgoodla


侯爵府

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2024年龍年勳章


16#
發表於 24-5-15 12:26 |只看該作者
mandy952 發表於 24-5-15 11:06
其實蕃薯幾好食

非常好食， 但勁澱粉質高， 我間中食下！
私人傳訊回覆 引用

幸福花


水晶宮

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17#
發表於 24-5-15 12:27 |只看該作者
我怕放屁！
私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

積分: 156912


18#
發表於 24-5-15 13:09 |只看該作者
okgoodla 發表於 24-5-15 12:26
非常好食， 但勁澱粉質高， 我間中食下！

但我食到瘦左，可能每個人體質唔同
私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

積分: 156912


19#
發表於 24-5-15 13:10 |只看該作者
節瓜bb 發表於 24-5-15 12:25
咁即係蒸熟之後再雪凍先食嗎？
咁凍冰冰咪唔好食囉？

焗返熱先食
私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

積分: 156912


20#
發表於 24-5-15 13:12 |只看該作者
^^Hannah^^ 發表於 24-5-15 12:15
我試過戒飯類食蕃薯
點知便秘
向來我便便都好暢通，有時一日去兩次

我又冇喎
私人傳訊回覆 引用


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