美容扮靚 今日: 70 | 主題: 136657

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21^#

發表於 15-3-18 21:10 |只看該作者

回覆：今次一定要下決心減肥喇

我都想減20磅，努力緊，食緊減肥餐，同埋hea 跳緊jillian michael level 1

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菠蘿紅豆冰

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BK Milk勳章

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發表於 15-3-18 21:22 |只看該作者

引用：我都想減20磅，努力緊，食緊減肥餐，同埋he

原帖由 arting 於 15-03-18 發表
我都想減20磅，努力緊，食緊減肥餐，同埋hea 跳緊jillian michael level 1

...

上youtube搵黎跳??

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veronicamum

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23^#

發表於 15-3-18 21:36 |只看該作者

回覆：今次一定要下決心減肥喇

我也是下定決心做運動減肥，目標50磅。這是一個長期戰爭，我今天開始晚飯後跑步

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pat89

子爵府

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發表於 15-3-18 21:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+天使愛美麗+於+15-03-16+發表

原帖由 琋琋媽媽 於 15-03-18 發表
益生菌有用??

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arting

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25^#

發表於 15-3-18 22:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+arting+於+15-03-18+發表我都

原帖由 菠蘿紅豆冰 於 15-03-18 發表
上youtube搵黎跳??

係呀！

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manshunhing

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26^#

發表於 15-3-18 22:32 |只看該作者

回覆：今次一定要下決心減肥喇

我生完bb成身肥肉，目標90磅

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melle

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發表於 15-3-18 22:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+melle+於+15-03-18+發表我都

原帖由 love45 於 15-03-18 發表
161cm，95磅？
我163cm，110磅，影相出嚟似厭食症咁，現在上返120，好睇好多。

認同磅數不重要，我其實都係睇著衫好不好睇有冇吱肉, 著細碼衫又個身好橫, 所以我磅數不重但脂肪其實都不少

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luckyme818

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28^#

發表於 15-3-18 23:56 |只看該作者

我都要同大家一齊減，今次真係dig起心肝減肥！我160cm，體重136磅，目標係110磅！而家每日早餐低糖豆漿+麥皮，午餐、晚餐少飯、少肉、多菜，每日最少飲8杯水，戒零食、凍飲，仲有晚晚跳鄭多燕(紅帽)，希望暑假可以成功減到！

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love45

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29^#

發表於 15-3-19 00:09 |只看該作者

引用：我都要同大家一齊減，今次真係dig起心肝減

原帖由 luckyme818 於 15-03-18 發表
我都要同大家一齊減，今次真係dig起心肝減肥！我160cm，體重136磅，目標係110磅！而家每日早餐低糖豆漿+麥 ...

麥皮改做燕麥糠，戒甜，戒煎炸，戒凍飲，戒精制澱粉（改食優質澱粉，），6點後唔好食含澱粉質（包括優質澱粉）嘅食物。

少油鹽，但油份一定要有，無油會好乾，會唔靚。

做運動，要計心跳率，達唔到一定心跳，難消脂。

加油。

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luckyme818

積分: 907

30^#

發表於 15-3-19 06:33 |只看該作者

love45 發表於 15-3-19 00:09
麥皮改做燕麥糠，戒甜，戒煎炸，戒凍飲，戒精制澱粉（改食優質澱粉，），6點後唔好食含澱粉質（包括優質澱 ...

多謝提點，我會努力！多啲人一齊減肥，互相鼓勵支持真係好，希望今次冇咁易放棄啦！

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monmonmarichi

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發表於 15-3-19 08:54 |只看該作者

回覆：今次一定要下決心減肥喇

跟鄭多多跳，減左DD咁多！

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WaLam2009

積分: 2167

32^#

發表於 15-3-19 09:14 |只看該作者

回覆：今次一定要下決心減肥喇

我都講左5年，一齊努力

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chitingn2000

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33^#

發表於 15-3-19 09:34 |只看該作者

引用：真係超級頂唔順自己咁肥，有無姊妹一齊互

原帖由 天使愛美麗 於 15-03-16 發表
真係超級頂唔順自己咁肥，有無姊妹一齊互相鼓勵下我159cm 68kg
目標55kg
依家打算由食野開始慢慢再加運 ...

62Kg對我來說才是目標，哈哈，因為我而家係93kg

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天使愛美麗

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34^#

發表於 15-3-19 20:04 |只看該作者

回覆：chitingn2000 的帖子

各姊妹要加油呀
益生菌我食左5日，食5日5日都有大，係軟的，唔係肚肚肚瀉個種，
我會keep住食一個月睇下便秘有無改善

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luckyme818

積分: 907

35^#

發表於 15-3-19 20:46 |只看該作者

天使愛美麗發表於 15-3-19 20:04
各姊妹要加油呀
益生菌我食左5日，食5日5日都有大，係軟的，唔係肚肚肚瀉個種，
我會keep住食一個月睇下 ...

咩益生菌？邊度有得賣？

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天使愛美麗

積分: 1970

36^#

發表於 15-3-20 11:30 |只看該作者

回覆：luckyme818 的帖子

我係萬寧買，我見呢排巴士成日賣廣告，我就試下

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mywong

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好媽媽勳章

37^#

發表於 15-3-20 11:33 |只看該作者

引用：真係超級頂唔順自己咁肥，有無姊妹一齊互

原帖由 天使愛美麗 於 15-03-16 發表
真係超級頂唔順自己咁肥，有無姊妹一齊互相鼓勵下我159cm 68kg
目標55kg
依家打算由食野開始慢慢再加運 ...

我160，仲重過你dd
我剛開始運動減肥

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tsoiyingmama