美容扮靚 今日: 9|主題: 136658

ya_01 發表於 16-11-10 11:39
我岩岩先開始，依家係第10日。
6.5個月，要減40lbs以上
加油！

opl2 發表於 16-11-22 13:17
你好呀！
想請教你係點開始，我一日推一日，日日都同自己講係最後一日，遲遲都未開始，日日都係最後一日， ...

ya_01 發表於 16-11-22 13:27
本帖最後由 ya_01 於 16-11-22 13:28 編輯

我自制能力差，好易受壓力

opl2 發表於 16-11-22 13:56
唉，其實我開始到就冇問題嫁喇（會好乖），咁多年都係咁，開始係最難

你講得啱，真係俾左成萬蚊，好想聽 ...

ya_01 發表於 16-11-22 13:27
本帖最後由 ya_01 於 16-11-22 13:28 編輯

我自制能力差，好易受壓力

angellkk09 發表於 16-11-23 17:01
我都係忍唔到口 太中意食野 而家join左個半月 但進步好差 成日忍唔到暴食

angellkk09 發表於 16-11-23 19:43
你地餐單會唔會成日變？

breezy2012 發表於 16-11-23 22:22
第3個星期，冇變過。頭2個星期我減咗4磅

breezy2012 發表於 16-11-10 10:44
Join 左家營減肥，希望有用，大家鼓勵下我，或者分享下經驗吖　
我目標係減30磅，而家144磅

opl2 發表於 16-11-25 18:23
樓主，最近點呀？

breezy2012 發表於 16-11-26 08:53
2星期 -4 磅

ahkiu123456 發表於 16-11-23 10:09
前陣子去新X醫務所搵營養師減肥, $1000 一個月見4次,4個月減咗25磅,過程仲是飽住減。營養師仲教埋的點keep ...

bkmamamia 發表於 16-11-28 14:29
我第一個月減左11.x磅！第2個月鬆懈左，瘋狂偷食，但keep 到target 1個月六磅(emoji)加油
...

Sukiyan1314 發表於 16-11-28 00:14
家營減肥完正常飲食會吾會反彈好多？