自由講場 今日: 175 | 主題: 1303282

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發表於 18-10-23 21:04 |只看該作者

baby_yee 發表於 18-10-23 21:03
勁呀, 要我戒甜已經死得。

但我而家成日食放題丶零食，捱過調整期加運動就掂嫁啦！比心機，唔用副產品唔會反彈嫁

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asd456

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發表於 18-10-23 21:11 |只看該作者

jobseekers 發表於 18-10-23 21:04
但我而家成日食放題丶零食，捱過調整期加運動就掂嫁啦！比心機，唔用副產品唔會反彈嫁
...

請問夜晚肚餓點算呀？

因為我戒飯所以容易夜晚肚餓。

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發表於 18-10-23 21:15 |只看該作者

asd456 發表於 18-10-23 21:11
請問夜晚肚餓點算呀？因為我戒飯所以容易夜晚肚餓。

我會食條蕉丶或者飲杯嘢，晚餐我食好大條魚嫁，或者雞扒，仲有湯，其實戒零食好重要

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evayanyan

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畀面勳章

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發表於 18-10-23 21:15 |只看該作者

jobseekers 發表於 18-10-23 20:47
我首先戒消夜，之前成日半夜食零食，頭半年完全戒甜丶零食，之後夜晚戒飯，主要白肉（魚）為主，運動就跟c ...

妳好叻呀，又有恆心，諗起做運動都已覺難

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tsung

用戶要求終止服務

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

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發表於 18-10-23 21:16 |只看該作者

回覆樓主

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發表於 18-10-23 21:17 |只看該作者

evayanyan 發表於 18-10-23 21:15
妳好叻呀，又有恆心，諗起做運動都已覺難

運動真係邊做邊叫救命嫁，特別頭一個星期全身痛，捱過就冇事

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sasafan

侯爵府

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減齡達人勳章畀面勳章

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發表於 18-10-23 21:19 |只看該作者

好勁呀！做什麼運動？一星期做幾耐？

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mmya

珍珠宮

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發表於 18-10-23 21:22 |只看該作者

回覆樓主:

佩服佩服

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發表於 18-10-23 21:23 |只看該作者

sasafan 發表於 18-10-23 21:19
好勁呀！做什麼運動？一星期做幾耐？

上youtube跟coffee做，初初做20分鐘下身，之後加收肚腩丶收手臂

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積分: 1805

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發表於 18-10-23 21:24 |只看該作者

sasafan 發表於 18-10-23 21:19
好勁呀！做什麼運動？一星期做幾耐？

我一星期做三丶四日

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donald63

侯爵府

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發表於 18-10-23 21:24 |只看該作者

妳好叻

我衰為食減完又肥返, 又懶做運動, 最慘我膝頭痛, 唔可以跑步唔可以行太多

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delana

水晶宮

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發表於 18-10-23 21:25 |只看該作者

勁

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kab0_t

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發表於 18-10-23 21:25 |只看該作者

好勁啊

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MeowMuiMui123

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發表於 18-10-23 21:28 |只看該作者

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mydearson

伯爵府

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發表於 18-10-23 21:30 |只看該作者

成績好鼓舞！欣賞你呀！

Praise the Lord!

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waic

珍珠宮

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發表於 18-10-23 21:34 |只看該作者

回覆樓主:

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cnyiris

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發表於 18-10-23 21:34 |只看該作者

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LOVEJELLY