自由講場 今日: 1083|主題: 1303078

lbb 發表於 23-4-15 14:32
做咗一個月重訓加有氧運動，體脂由32%減到24%。教練都話有驚喜，好開心，努力冇白費
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lbb 發表於 23-4-15 20:13
我冇戒澱粉

早餐。一個蕃薯。2 隻蛋

lbb 發表於 23-4-15 14:32
做咗一個月重訓加有氧運動，體脂由32%減到24%。教練都話有驚喜，好開心，努力冇白費
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Gmama 發表於 23-4-15 22:03
真是很厲害，我估樓主你應該年紀也比較後生，新陳代謝比較快，一個月就有這樣的成績真是很令人羨慕，我想 ...

lbb 發表於 23-4-15 14:32
做咗一個月重訓加有氧運動，體脂由32%減到24%。教練都話有驚喜，好開心，努力冇白費
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lbb 發表於 23-4-15 14:32
做咗一個月重訓加有氧運動，體脂由32%減到24%。教練都話有驚喜，好開心，努力冇白費
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lbb 發表於 23-4-15 14:32
做咗一個月重訓加有氧運動，體脂由32%減到24%。教練都話有驚喜，好開心，努力冇白費
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lbb 發表於 23-4-15 20:13
我冇戒澱粉

早餐。一個蕃薯。2 隻蛋

lbb 發表於 23-4-15 14:32
做咗一個月重訓加有氧運動，體脂由32%減到24%。教練都話有驚喜，好開心，努力冇白費
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lbb 發表於 23-4-15 14:32
做咗一個月重訓加有氧運動，體脂由32%減到24%。教練都話有驚喜，好開心，努力冇白費
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conniemh 發表於 23-4-16 00:58
請問100g蛋白質會係食咩呢？菜係點煮法？

lbb 發表於 23-4-15 14:32
做咗一個月重訓加有氧運動，體脂由32%減到24%。教練都話有驚喜，好開心，努力冇白費
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可愛教主2 發表於 23-4-15 23:10
題外話，樓主你之前報工聯會國語班，請問覺得o唔ok呀？

lbb 發表於 23-4-15 14:32
做咗一個月重訓加有氧運動，體脂由32%減到24%。教練都話有驚喜，好開心，努力冇白費
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