美容扮靚 今日: 2 | 主題: 136665

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發表於 20-12-7 00:00 |只看該作者

Wing03yan18 發表於 20-12-6 14:30
當初8月30號上磅真係130磅減到今日係113.6磅
各位姊妹加油呀

你就黎達標啦

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發表於 20-12-7 00:03 |只看該作者

回覆樓主:

今日去朋友屋企探bb
早，面包3片，脫脂奶，紅火龍果
午，(朋友屋企)~豬腳2小件，蛋I隻，氣炸丸3粒，尤魚2片
晚，豆苗，芋頭，白飯I碗

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發表於 20-12-7 03:08 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 20-12-7 00:00
你就黎達標啦

之前114磅平台期左差吾多2個幾星期
係今日先開始再落番磅，

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發表於 20-12-7 03:14 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 20-12-7 00:03
今日去朋友屋企探bb
早，面包3片，脫脂奶，紅火龍果
午，(朋友屋企)~豬腳2小件，蛋I隻，氣炸丸3粒，尤魚2片 ...

今日lunch 食三文魚扒，炒白菜同煎蛋加個蘋果仔，
晚餐食左咸魚蒸肉餅，炒生菜，同翠肉瓜
洗完碗口痕食左個芒果泡芙
全日飲左2000ml 水

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發表於 20-12-7 03:15 |只看該作者

Wing03yan18 發表於 20-12-7 03:14
今日lunch 食三文魚扒，炒白菜同煎蛋加個蘋果仔，
晚餐食左咸魚蒸肉餅，炒生菜，同翠肉瓜
洗完碗口痕食左 ...

個芒果泡芙好鄭

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發表於 20-12-7 15:19 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 20-12-7 03:15
個芒果泡芙好鄭

係好正仲好邪惡，食完要飲番多D水

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發表於 20-12-8 00:39 |只看該作者

回覆樓主:

早，咖啡1杯，牛丸3粒，米粉1碗
午，十谷飯1碗，雞扒1片，菜心
下午茶，火龍果，脫脂奶
晚，十谷飯1碗，茄子，豬扒，菜心

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ninicole

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發表於 20-12-8 11:46 |只看該作者

天氣凍先黎戒口減肥真係好辛苦, jm加油!!!

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發表於 20-12-8 15:09 |只看該作者

依2日終於破左個平台期
今日下午食西蘭花雞柳炒蕃茄
烚蛋一隻，奇異果一個
昨晚食荷蘭豆炒燒肉，蒜蓉炒椰菜
水量2200ml

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發表於 20-12-8 15:11 |只看該作者

ninicole 發表於 20-12-8 11:46
天氣凍先黎戒口減肥真係好辛苦, jm加油!!!

我淨係覺得天氣凍要落手洗野煮野最辛苦
以前通常起身叫外賣食
夜晚好多時都係出去食
宜家2餐都係自己煮

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發表於 20-12-8 15:19 |只看該作者

Wing03yan18 發表於 20-12-8 15:09
依2日終於破左個平台期
今日下午食西蘭花雞柳炒蕃茄
烚蛋一隻，奇異果一個

嘩！！！仲有1磅達標啦

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發表於 20-12-8 17:11 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 20-12-8 15:19
嘩！！！仲有1磅達標啦

你都要加油呀

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發表於 20-12-8 17:12 |只看該作者

Wing03yan18 發表於 20-12-8 17:11
你都要加油呀

好，你都要加油keep住，keep先難

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發表於 20-12-8 17:15 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 20-12-8 17:12
好，你都要加油keep住，keep先難

我宜家覺得應該要減到105磅預佢會反彈番少少先岩，
不過諗住減到110磅停一停休息下先再黎過

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55^#

發表於 20-12-8 17:16 |只看該作者

Wing03yan18 發表於 20-12-8 17:15
我宜家覺得應該要減到105磅預佢會反彈番少少先岩，
不過諗住減到110磅停一停休息下先再黎過
...

好喎，有d走盞會好D

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56^#

發表於 20-12-9 11:09 |只看該作者

回覆樓主:

早，面包2片，咖啡一杯
午，牛丸，米粉，豆苗
晚，壽司8件，豆苗
蘋果

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AngelaWan_FB

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發表於 20-12-9 11:19 |只看該作者

加油，每個月跑步可以瘦3公斤囖

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大臭臭

伯爵府

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發表於 20-12-10 18:14 |只看該作者

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近來凍咗成日肚餓所以食多咗，重過未減前，覺得好氣餒

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發表於 20-12-10 20:35 |只看該作者

大臭臭發表於 20-12-10 18:14
近來凍咗成日肚餓所以食多咗，重過未減前，覺得好氣餒

我咁多日都冇輕過，因就M到，同我份量較多，想食好個身陣代謝先

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