自由講場 今日: 1798|主題: 1303787

pauline_c 發表於 22-12-1 14:14
兩個拳頭菜，半個拳頭肉，營養師嘅建議

sisbro 發表於 22-12-1 14:11
我賣這個，每日用其實好抵

pauline_c 發表於 22-12-1 14:16
要有足夠運動先係，我未開始返運動，肉唔敢放肆咁食。

sisbro 發表於 22-12-1 12:54
試吓，每日keep住食益生菌，腸道健康，對減磅好有效。

sisbro 發表於 22-12-1 14:21
啱，因為理論上，我每日都會做運動
一個月，只有一至兩日偷懶

sisbro 發表於 22-12-1 12:08
有冇人減肥ing，大家互相支持下
由七月尾開始減，到今天，減咗廿磅了，目標 減到105磅，還有10磅！

sisbro 發表於 22-12-1 12:40
基本上要每天做運動，我做 太空漫步機！買咗，喺屋企做

pauline_c 發表於 22-12-1 14:16
要有足夠運動先係，我未開始返運動，肉唔敢放肆咁食。

lovehimhim 發表於 22-12-1 14:27
其實食瘦肉唔怕，最令人肥嘅係糖

pauline_c 發表於 22-12-1 14:21
請問食開邊隻？可以介紹嗎？

sisbro 發表於 22-12-1 14:40
我食完一個牌子，就會轉另一個牌子，我覺得冇乜所謂！

maynjune 發表於 22-12-1 14:25
每天做幾耐呀

challenging 發表於 22-12-1 14:25
恭喜你先，但要小心，初初減肥，好易減到，最緊要要keep住

sisbro 發表於 22-12-1 15:04
每日最少30mins，因為20mins後才能夠燃燒脂肪，減內臟脂肪

丁丁aunty 發表於 22-12-1 12:34
我四月開始截至今日做咗188日運動，改善飲食，減咗29磅

同你一樣目標105磅，仲有3.6磅就見家鄉:lov ...

sisbro 發表於 22-12-1 12:08
有冇人減肥ing，大家互相支持下
由七月尾開始減，到今天，減咗廿磅了，目標 減到105磅，還有10磅！

sisbro 發表於 22-12-1 12:54
試吓，每日keep住食益生菌，腸道健康，對減磅好有效。