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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 終於的起心肝減肥，可唔可以幫手鞭策下我呢？ ...

自由講場今日: 180|主題: 1303157

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樓主: harihari

終於的起心肝減肥，可唔可以幫手鞭策下我呢？

積分: 16821

41^#

發表於 24-4-10 11:01 |只看該作者

harihari 發表於 24-4-9 22:30
今日係第二日
諗住首先試吓劉亦菲減肥法大大力減幾磅先

加油！我都減緊肥，尋日跑左半小時，今日都會繼續！
你今日如何呀？

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積分: 128678

42^#

發表於 24-4-10 11:04 |只看該作者

減還減, 咁食會不會影响健康致得不償失? 之後成日病.

唔係潑冷水, 分階段減, 好過激進吧.

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積分: 18314

43^#

發表於 24-4-10 11:12 |只看該作者

呢個減肥法似同自己健康搞對抗多D喎，就算磅數有減但個人應該會落哂形

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積分: 53239

44^#

發表於 24-4-10 11:19 |只看該作者

harihari 發表於 24-4-9 22:30
今日係第二日
諗住首先試吓劉亦菲減肥法大大力減幾磅先

幾好呀，每日有啲唔同嘅嘢食，唔會太悶

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積分: 50876

45^#

發表於 24-4-10 11:21 |只看該作者

回覆樓主:

加做運動,最好每日做约一小時,效果更好

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積分: 7958

虎到金來勳章

46^#

發表於 24-4-10 11:21 |只看該作者

harihari 發表於 24-4-9 22:52
喂呀
我成140磅有咩好羨慕呀

我都140磅，影相塊面好肥，我都好想減，但食無定時又帶唔到飯，未知點減好

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積分: 40058

47^#

發表於 24-4-10 12:07 |只看該作者

harihari 發表於 24-4-9 23:02
我成世人都未經歷過增肥
大家加油

我都係，又係剛剛開始返減肥，大家努力

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積分: 537

48^#

發表於 24-4-10 12:21 |只看該作者

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積分: 63876

虎到金來勳章畀面勳章 BK Milk勳章

49^#

發表於 24-4-10 14:10 |只看該作者

回覆樓主:

食咁多蛋肯定唔得啦，超標啦

試下食粟米，番薯，菜嗰啲啦，食少啲要比個胃習慣下。
一日三餐食蛋我唔得

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積分: 45045

虎到金來勳章

50^#

發表於 24-4-10 14:21 |只看該作者

回覆樓主:

咁食法，個人會唔會好易抑鬱？

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積分: 80811

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章

51^#

發表於 24-4-10 14:23 |只看該作者

kk135788 發表於 24-4-9 22:39
我好羡慕你有得減肥我瘦到排骨咁 bmi剛剛合格

你睇我好，我睇你好就係咁解喇

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積分: 16821

52^#

發表於 24-4-11 09:41 |只看該作者

harihari 發表於 24-4-9 22:30
今日係第二日
諗住首先試吓劉亦菲減肥法大大力減幾磅先

樓主，你今日點呀？ update下丫

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積分: 20127

畀面勳章

53^#

發表於 24-4-11 09:53 |只看該作者

harihari 發表於 24-4-9 22:30
今日係第二日
諗住首先試吓劉亦菲減肥法大大力減幾磅先

努力

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積分: 14554

54^#

發表於 24-4-11 11:12 |只看該作者

kk135788 發表於 24-4-9 22:39
我好羡慕你有得減肥我瘦到排骨咁 bmi剛剛合格

BMI叫得合格
點會係排骨？
又唔係underweight
我19，最多係瘦啲

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積分: 1039

2024勳章

55^#

發表於 24-4-11 11:19 |只看該作者

我自己都減緊嘅，但食咁少基礎代謝都唔夠，唔怕反彈？

因為第日一食番野就肥

我係用運動製造熱量赤字，三餐食足，但揀野食（平時反工都係外食一族）

但飲水真係要多嘅，我盡量飲3L

舊年年尾時18x, 現在153磅

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56^#

發表於 24-4-11 11:48 |只看該作者

harihari 發表於 24-4-10 01:50
食5日

每日都有固定食唔同嘅嘢

5日後要食返正經餐
高蛋白加其他食物

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積分: 3545

57^#

發表於 24-4-11 11:50 |只看該作者

cupid0627 發表於 24-4-11 11:12
BMI叫得合格
點會係排骨？
又唔係underweight

生得高

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積分: 14554

58^#

發表於 24-4-11 11:59 |只看該作者

本帖最後由 cupid0627 於 24-4-11 12:07 編輯

kk135788 發表於 24-4-11 11:50
生得高

BMI咪已經計身高囉

不過其實BMI已經落唔喇，而家講body fat, 我體脂高，skinny fat，減緊

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積分: 60378

畀面勳章

59^#

發表於 24-4-11 12:33 |只看該作者

harihari 發表於 24-4-9 22:30
今日係第二日
諗住首先試吓劉亦菲減肥法大大力減幾磅先

希望你成功！但我試過，仲要係每日飲約3000cc水，一星期只降了2磅

放棄呢D極端方法，一日食足三餐(其一餐食飯)，八成飽，飲2000cc水，戒甜品，反而輕咗5磅

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積分: 4561

60^#

發表於 24-4-11 20:34 |只看該作者

harihari 發表於 24-4-9 22:30
今日係第二日
諗住首先試吓劉亦菲減肥法大大力減幾磅先

我都有睇過，感覺唔難跟，等你嘅成功報告！

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