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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有無人愛食納豆？

自由講場今日: 2416|主題: 1304895

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樓主: 72leelily

2 345 6

積分: 14422

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發表於 19-7-11 23:28 |只看該作者

本帖最後由 heiheiada 於 19-7-11 23:39 編輯

72leelily 發表於 19-7-11 17:24
本帖最後由 72leelily 於 19-7-11 18:04 編輯

多謝花時間詳答

原來 jm 已經做得好好

我有少少建議：早餐食燕麥蘋果唔係咁好，外國醫生形容食燕麥好似食紙皮咁。而早上體內皮質醇上升，不宜進食醣類食物。好多日本醫生提議早餐食 MEC (meat, egg, cheese) ，減少醣份攝取。

蘋果醋係幫助胃酸消化，如果想幫助排便，紅茶菌含益生菌會比較適合。

果乾其實好多糖，少食。

豬肉，牛肉好有營養，要食適量。身體需要這些健康油脂去吸收脂溶性維他命 (A,D,E,K)。

小朋友放暑假比平日更忙！

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heiheiada

子爵府

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62^#

發表於 19-7-11 23:30 |只看該作者

bobomia 發表於 19-7-11 19:22
恐怖醫學成日都有提納豆，如果無記錯好似話對血管都好

係，因為納豆素對溶解血恮非常有效。

小朋友放暑假比平日更忙！

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heiheiada

子爵府

積分: 14422

63^#

發表於 19-7-11 23:35 |只看該作者

liy7239 發表於 19-7-11 19:30
恐怖醫學上禮拜嗰集有講有效控制三脂甘油酸嘅食物，頭三位係:蒜頭、牛膀、洋蔥
...

其實三脂甘油酸係來自醣，戒糖，戒澱粉，改食低 GI 食物，會更有效降低三脂甘油酸水平。

小朋友放暑假比平日更忙！

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chuiyeebird

珊瑚宮

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64^#

發表於 19-7-11 23:36 |只看該作者

有益架

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72leelily

珍珠宮

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65^#

發表於 19-7-12 00:12 |只看該作者

heiheiada 發表於 19-7-11 23:28
原來 jm 已經做得好好

我有少少建議：早餐食燕麥蘋果唔係咁好，外國醫生形容食燕麥好似食紙皮 ...

謝謝你意見
一向聽麥片降膽固醇
似紙皮是甚麽意思？
研究早餐轉食你講的
芝士好似脂肪高
午餐才食麥皮
豬牛雞都有食
早兩晚出街有食牛扒
偶爾出街食不會堅烈介口
間中食無花果乾想通便
已經選有機不加糖
改變了這樣子饍食
便秘有改善
開始接受到食納豆

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kelkel98

大宅

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發表於 19-7-12 00:14 |只看該作者

鍾意
另外之前睇過日本節目好似話對記性都有幫助

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yuyueng

水晶宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章畀面勳章 BK Milk勳章開心吸收勳章

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發表於 19-7-12 00:30 |只看該作者

我幾鐘意食既，去日本旅行必買黎食，反而起香港無特登買。

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heiheiada

子爵府

積分: 14422

68^#

發表於 19-7-12 09:05 |只看該作者

72leelily 發表於 19-7-12 00:12
謝謝你意見
一向聽麥片降膽固醇
似紙皮是甚麽意思？

有研究發現由於早上身體分泌皮質醇，如果進食醣質食物，會令胰島素嘅分泌倍升，
增加嘅幅度比午餐晚餐更加高！令血糖坐過山車，大上大落。結果兩三小時之後由於血糖偏低，令人覺得好肚餓好想食嘢。高胰島素分泌，亦會造成胰島素抗性，亦即係二型糖尿嘅成因。所以早餐應該選擇蛋白質，脂肪嘅食物，有營養兼且飽肚。

至於燕麥，有醫生講過生產商為咗延長保質期，喺處理穀物嘅過程之中會首先將當中嘅營養漂走，之後再人工加返落去！所以有醫生形容 “ cardboard ”

預防便秘其實仲有好多有益食物：奇異籽，洋車前子粉，紅茶菌，奶克菲爾，當然仲有納豆啦！

小朋友放暑假比平日更忙！

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72leelily