自由講場

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funseller


子爵府

積分: 11602

2023年兔年勳章 牛年勳章


61#
發表於 21-5-25 08:05 |只看該作者
每餐後快走30分鐘
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TPMummy


伯爵府

積分: 18771


62#
發表於 22-3-29 15:39 |只看該作者
Bit2011 發表於 20-12-2 19:17
減醣呀，我堅持半年，好多年問題，正常返。食原形殿粉，小食精制澱粉，多飲水。多蛋白質和菜。順便減肥(em ...

請問怎樣分原形殿粉和精制澱粉的食物？
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parrot1208


子爵府

積分: 10297


63#
發表於 22-3-29 17:59 |只看該作者
TPMummy 發表於 22-3-29 15:39
請問怎樣分原形殿粉和精制澱粉的食物？

原形：薯仔、蕃薯
精制：麵包、意粉、公仔麵
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parrot1208


子爵府

積分: 10297


64#
發表於 22-3-29 18:03 |只看該作者
食少啲飯、粥。少食多餐，唔好比身體太餓先食野，咁樣升糖指數會好大。
多散步或做運動，多飲水。

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wan_sosin


珍珠宮

積分: 40703


65#
發表於 22-3-29 18:34 |只看該作者
canies 發表於 20-11-30 10:48
可以打胰島素，不過會肥。
呢句醫生講唔係我講㗎。

醫生唔叻，較唔啱藥量，或者病人唔聽話，先會肥。
我係一型糖尿病，靠打胰島素生活，一啲都無肥。
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