吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 妳地點減體重同keep住㗎？

自由講場今日: 3184|主題: 1302948

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: jyjy1684825

1 2 345

積分: 4682

61^#

發表於 22-10-20 11:51 |只看該作者

jyjy1684825 發表於 22-10-18 17:12
戒甜...係, 我懷疑自己有糖尿前期, 所以近2星期開始跑步同埋飲品落稀少糖.
He he, 依度有jm踢爆我食咗36支 ...

食咗36支？？
你有連續食咗六日咁多咩？？

我以為你淨係一日食咗六支，食咗一日

私人傳訊

20091223

大宅

積分: 4682

62^#

發表於 22-10-20 11:52 |只看該作者

控制體重不外乎做運動/多郁動
少食甜/肥的食物

私人傳訊

canies

翡翠宮

積分: 93357

63^#

發表於 22-10-20 11:56 |只看該作者

秋天與楓葉發表於 22-10-18 15:36
你上個帖先話1日食咗6枝脆皮樂雪條
2星期總共食咗36枝脆皮樂雪條

私人傳訊

DonnieBB

水晶宮

積分: 57098

64^#

發表於 22-10-20 12:02 |只看該作者

秋天與楓葉發表於 22-10-18 15:36
你上個帖先話1日食咗6枝脆皮樂雪條
2星期總共食咗36枝脆皮樂雪條

好彩你咁講，如果唔係我諗多熟菜唔食沙律菜都咁，都唔知點減好

私人傳訊

jyjy1684825

侯爵府

積分: 22926

65^#

發表於 22-10-20 14:37 |只看該作者

20091223 發表於 22-10-20 11:51
食咗36支？？
你有連續食咗六日咁多咩？？

係2星期內分6日,每日6支(=1盒).
食到第6盒覺得內疚

私人傳訊

jyjy1684825

侯爵府

積分: 22926

66^#

發表於 22-10-20 14:39 |只看該作者

魔怪媽媽發表於 22-10-20 11:44
你唔會左任食意思，係8個鐘內你可以幾時食都得，唔係食咩都得，係當每日2杯奶，但糖份呢？一盒都90g糖啦 ...

有問題㗎, 唔係唔會覺得內疚

私人傳訊

李斯特

伯爵府

積分: 17043

67^#

發表於 22-10-20 14:53 |只看該作者

我戒食粉麵飯,麵包, 1年戒低碳，減左10kg

私人傳訊

jyjy1684825

侯爵府

積分: 22926

68^#

發表於 22-10-20 18:15 |只看該作者

李斯特發表於 22-10-20 14:53
我戒食粉麵飯,麵包, 1年戒低碳，減左10kg

乜都無戒減咗8kg.
其實唔食足夠碳水, 我會手軟腳軟成身無力.

私人傳訊

kw111

大宅

積分: 1147

69^#

發表於 22-10-20 18:33 |只看該作者

我行168, 冇戒口，每星期跑兩次步，3個月減咗5kg
我冇特別食沙律菜
高172重59kg

私人傳訊

李斯特

伯爵府

積分: 17043

70^#

發表於 22-10-20 22:53 |只看該作者

jyjy1684825 發表於 22-10-20 18:15
乜都無戒減咗8kg.
其實唔食足夠碳水, 我會手軟腳軟成身無力.

因為我少運動，只食正餐。
168我做唔到

私人傳訊

Genini_kwok

大宅

積分: 3995

71^#

發表於 22-10-20 23:17 |只看該作者

我本身都好肥，近排我早餐轉左食麥皮加生果加雞蛋同荳奶，3個月瘦左3kg……

同埋要飲水，飲2.5L最少，真係訓起度都會瘦，當然你最好做下運動

私人傳訊

Pinky28

伯爵府

積分: 16807

72^#

發表於 22-10-20 23:20 |只看該作者

秋天與楓葉發表於 22-10-18 15:36
你上個帖先話1日食咗6枝脆皮樂雪條
2星期總共食咗36枝脆皮樂雪條

係Wo,仲要係5天前

私人傳訊

晴天bb

伯爵府

積分: 15952

73^#

發表於 22-10-20 23:26 |只看該作者

jyjy1684825 發表於 22-10-20 14:37
係2星期內分6日,每日6支(=1盒).
食到第6盒覺得內疚

好食得

私人傳訊

kathylala

子爵府

積分: 11606

畀面勳章

74^#

發表於 22-10-20 23:34 |只看該作者

jyjy1684825 發表於 22-10-18 14:38
我一年多前用168減了8kg, 即原體重16%. 好開心...
最近2個月, 我無再食沙律菜(生食), 但仍然食很多菜,只是 ...

因為身體已經適應左168
要轉做177/186或以上
我大前年用168/ 186 / 195,到最後既213
由16x磅總共減左36磅,零運動,靠飲食,每月,或每兩星期都有放肆+欺騙餐
不過一年多我又彈返晒,無再行,好忙
呢排又重新黎過,現在有開始加D運動
都減左2KG 了
其實所謂斷食法
最理想係將最多食物+豐富既放係第一餐

私人傳訊

kathylala

子爵府

積分: 11606

畀面勳章

75^#

發表於 22-10-20 23:34 |只看該作者

回覆樓主:

我現在一日食兩餐,太忙了,要顧家庭,湊小朋友又返PT,我第一餐係食好多野
有一條烚蕃薯,一杯芝麻奶,一包萬歲X紅豆燕麥沖包,一個生果,一隻烚蛋,兩片麥包+2粒笑牛芝士粒+小量堅果+1條能量棒午餐:肉+豆腐+菜,有時烏冬,粉麵飯都會食,減半量
就算食M記雞都照去
千萬唔好虐待自己成日都沙律菜
你想持之以恆,就挑選岩自己+健康既食物

私人傳訊

blinknogood

大宅

積分: 4192

76^#

發表於 22-10-21 07:10 |只看該作者

RAY媽發表於 22-10-18 16:56
42kg成年人嚟講好瘦

我都正想咁講

私人傳訊

忌廉寶寶

子爵府

積分: 13809

77^#

發表於 22-10-21 08:02 |只看該作者

jyjy1684825 發表於 22-10-18 14:38
我一年多前用168減了8kg, 即原體重16%. 好開心...
最近2個月, 我無再食沙律菜(生食), 但仍然食很多菜,只是 ...

用食物去減肥，短期我可以，但要我長期唔食呢樣嗰樣，感覺人生真係好冇意義，因為我好鍾意食野
所以一係由佢肥，一係去做運動，我諗都冇其他方法啦
做ftm後happy左一段時間，有次上磅真係嚇親自己，差唔多140！嗰下好有決心去減肥，因為我知道年紀越大越難減，唔想變肥師奶
不過我好好彩堅持左大約三個月巳經瘦番晒，但之後都一直keep住運動，因為睇番以前d相，真係唔明點解當時唔覺自己咁恐怖，成隻河馬咁