美容扮靚 今日: 23 | 主題: 136659

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發表於 15-1-30 08:46 |只看該作者

引用：浦得呢區,減肥緊係要..... 做5:2輕斷食及

原帖由 onlam2005 於 15-01-20 發表
浦得呢區,
減肥緊係要..... 做5:2輕斷食及跳Jillian Michaels shred 30days (youtube)
唔使錢,又健康:win ...

可以share 多d ma?
5:2 食法有效 ma? thks

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發表於 15-1-30 09:53 |只看該作者

鉑金滾輪系咩黎架？？

飯糰媽媽

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發表於 15-1-30 09:59 |只看該作者

oioioioi 發表於 15-1-29 22:40
加油呀，期待靚靚既飯糰媽媽

多謝

飯糰媽媽

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發表於 15-1-30 10:03 |只看該作者

wcwchk 發表於 15-1-29 23:00
嘩，你咁樣會捱壞身子的，休息多d先啦！有精神減肥先會減得快嘛

多謝你關心我丫！我覺得減肥其中一樣辛苦野，就系無咩人會明白你心情，只好找都系減緊肥既姐妹“伸”下

飯糰媽媽

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wcwchk

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發表於 15-1-30 10:09 |只看該作者

回覆：Cherriee_c 的帖子

我尋日都有上去跳舞同通淋巴。
食左三日ins飯盒就好厭了，冇咩味，
所以我join一個月就算。
我管家話如果我之後唔join ins，只join跳舞和通淋巴都可以。
不過我計過，一個月跳十次同買五次通淋巴，加埋要5000蚊，好貴，唔知要keep幾耐先好

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發表於 15-1-30 13:09 |只看該作者

wcwchk 發表於 15-1-30 10:09
我尋日都有上去跳舞同通淋巴。
食左三日ins飯盒就好厭了，冇咩味，
所以我join一個月就算。

盡力而為，最緊要對得住自己就得啦，減肥係一生既事業，做女人唔簡單呀

飯糰媽媽

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發表於 15-1-30 13:24 |只看該作者

是日午餐：我最愛的排骨！！！

飯糰媽媽

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發表於 15-1-31 10:21 |只看該作者

23/1-30/1成績
今個星期無瘦到，有d灰啦，不過以前都遇過呢種情況既，Keep住繼續運動同控制飲食，相信好快會跌磅！

已經安排下星期逼自己跳多幾堂舞！

飯糰媽媽

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cicic

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發表於 15-1-31 10:56 |只看該作者

引用：23/1-30/1成績今個星期無瘦到，有d灰啦，不

原帖由 Cherriee_c 於 15-01-31 發表
23/1-30/1成績
今個星期無瘦到，有d灰啦，不過以前都遇過呢種情況既，Keep住繼續運動同控制飲食，相信好快 ...

唔好灰心。。。。我同妳一樣都好幾個星期都無上落！我依家調節緊自己嘅心理質素，等自己可以堅持落去。。。。
大家一齊加油

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發表於 15-1-31 13:08 |只看該作者

物價飛升昇呀！呢個三文治要$18都幾貴，但勝在趕時間出門口都有好野食，入面有生菜，番茄，同埋牛肉，好夠營養呢！

飯糰媽媽

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發表於 15-1-31 13:11 |只看該作者

cicic 發表於 15-1-31 10:56
唔好灰心。。。。我同妳一樣都好幾個星期都無上落！我依家調節緊自己嘅心理質素，等自己可以堅持落去。。。 ...

頭先跳完舞去磅以為會輕d,但系無，反而脂肪率高左d,肌肉少左d,唉，下星期睇睇個情況會唔會好番d, 今晚要早訓

飯糰媽媽

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kuehcero

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發表於 15-1-31 13:20 |只看該作者

回覆：220磅飯糰媽媽誓要減肥變索女【日記】2015年1月13日開始

加油呀！我遲d生完都要減！

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cicic

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BK Milk勳章

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發表於 15-1-31 23:49 |只看該作者

引用：Quote:cicic 發表於 15-1-31 10:56 唔好灰

原帖由 Cherriee_c 於 15-01-31 發表
頭先跳完舞去磅以為會輕d,但系無，反而脂肪率高左d,肌肉少左d,唉，下星期睇睇個情況會唔會好番d, 今晚要早 ...

妳唔好比自己咁大壓力。。。放鬆d。。。
妳跳完舞上磅磅，我覺得無咩大作用，因妳可能減嘅係水份多，燃燒脂肪係無咁快，我依家還在學習當中。。。
我每次氣餒，都會去睇呢度一個jm嘅post,果度好多正能量，亦都好多減肥嘅資訊，佢係一個好成功嘅例子

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WPC68

複式洋房

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發表於 15-2-1 00:02 |只看該作者

回覆：220磅飯糰媽媽誓要減肥變索女【日記】2015年1月13日開始

加油

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Kaybb1005

複式洋房

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發表於 15-2-1 01:17 |只看該作者

回覆：220磅飯糰媽媽誓要減肥變索女【日記】2015年1月13日開始

加油呀

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發表於 15-2-1 20:03 |只看該作者

今日要帶班青少年入OP玩，聽左全日大陸式賀年洗腦歌

周圍d裝飾都完美同大陸接軌，唔講以為自己去左長隆

不過宜家唔比帶野食入去，我果兩個蘋果被職員發現要食曬先比我入去><

影左近照比大家望下有無瘦到dd

飯糰媽媽

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Wangw

珍珠宮

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環保接龍勳章

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發表於 15-2-1 22:50 |只看該作者

Add Oil

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發表於 15-2-2 09:48 |只看該作者

cicic 發表於 15-1-31 23:49
妳唔好比自己咁大壓力。。。放鬆d。。。
妳跳完舞上磅磅，我覺得無咩大作用，因妳可能減嘅係水份多，燃燒脂 ...

多謝你呀！上星期心情比較down, 不過宜家好番好多喇

飯糰媽媽

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