自由講場 今日: 249|主題: 1302972

gloomy1115 發表於 20-1-3 17:39
我覺得七分飲食三分運動

大力大力 發表於 20-1-3 12:16
平時正餐盡量食菜 、食菜也可以飽的~

我就同朋友食飯 、出外旅行、就盡情食~

HAPPY_YY 發表於 20-1-3 20:53
我做太空慢步 但都會出汗

HAPPY_YY 發表於 20-1-4 10:49
成日出街食 又忍唔到口 想瘦都難

HAPPY_YY 發表於 20-1-2 17:12
我一星期三日 平均40分鐘 但都瘦唔到咁 瘦得一兩磅 一食又打回圓形

HAPPY_YY 發表於 20-1-4 10:49
成日出街食 又忍唔到口 想瘦都難

HAPPY_YY 發表於 20-1-4 10:49
成日出街食 又忍唔到口 想瘦都難

HAPPY_YY 發表於 20-1-4 10:49
成日出街食 又忍唔到口 想瘦都難

miffyumiffy 發表於 20-1-3 14:07
但身體唔識分你想肥邊忽瘦邊忽

節食瘦得快，又反彈得快

alicego62 發表於 20-1-4 12:18
係，見到D減肥女仔，長期節食。胸無晒，簡直不用著胸圍。但無運動，又成日坐。於是pat pat大，大腿肥，瘦 ...

miffyumiffy 發表於 20-1-4 12:19
我從來都唔覺飛機場，打直落身材係靚

alicego62 發表於 20-1-4 12:24
飛機場ok,不過點都要有番D骨架同muscle,否則老左會骨質疏鬆好嚴重，及有平衡問題
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wister 發表於 20-1-4 11:49
其實你每日行快步（高速）20-30分鐘都好得，留意飲食，一個月左右會慢慢見到成效
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miffyumiffy 發表於 20-1-4 12:32
我自己追求有波有籮有腰果種身材

我從來唔節食，所以一定要做運動

wister 發表於 20-1-4 11:50
見到咁邪惡嘅食物好難忍

小肥奶 發表於 20-1-3 21:03
我一個是期七日 每天 90分鐘 原地慢跑 晚餐戒飯 一年減左四十磅 現在已經習慣了每天做運動
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katherine.k 發表於 20-1-3 07:45
康寶萊嗰啲產品， 有基因改造
唔食之後反彈兩倍