自由講場 今日: 2112 | 主題: 1302803

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81^#

發表於 20-12-11 18:16 |只看該作者

wan_sosin 發表於 20-12-11 12:54
點解會仲想食蛋糕甜品？就算唔落糖整，材料入面都已經係會升糖

我真的唔落糖，也不是日日食，有時用杏仁粉，不用麵粉，而且係食兩三啖，都係營養師比食譜我，話我鐘意食，不如自己整。食完無特別高佐指數。但如果日都本身指數比平時高，我就唔食了。

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82^#

發表於 20-12-11 18:18 |只看該作者

MKma 發表於 20-12-11 10:31
樓主，我兩三年前睇過BBC嘅“Trust Me I'm A Doctor" ，有一集係講糖尿病，有個患二型糖尿病嘅阿伯，已經食 ...

Thx

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83^#

發表於 20-12-11 18:20 |只看該作者

ngwong2 發表於 20-12-11 08:20
我老公7.9

空復定餐後兩小時？

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ngwong2

翡翠宮

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84^#

發表於 20-12-11 18:21 |只看該作者

Bcjb 發表於 20-12-11 18:20
空復定餐後兩小時？

空肚檢血結果。

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redhot

珍珠宮

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85^#

發表於 20-12-11 18:24 |只看該作者

aa06 發表於 20-12-11 16:54
回覆 redhot 的帖子

我之前又係5.1，三年後再check 已是5.7, 你懷孕時有血糖高嗎？父母有糖尿嗎？ ...

我大肚冇糖尿，但我媽有。我近來成日見攰

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redhot

珍珠宮

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86^#

發表於 20-12-11 18:26 |只看該作者

Rilakkuma12 發表於 20-12-11 16:42
咁你減番8磅即跌番去安全線

咁我真係要搏老命去減

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87^#

發表於 20-12-11 18:30 |只看該作者

redhot 發表於 20-12-11 18:24
我大肚冇糖尿，但我媽有。我近來成日見攰

咁你要篤下手指。及早控制

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wan_sosin

珍珠宮

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88^#

發表於 20-12-11 18:37 |只看該作者

Bcjb 發表於 20-12-11 18:16
我真的唔落糖，也不是日日食，有時用杏仁粉，不用麵粉，而且係食兩三啖，都係營養師比食譜我，話我鐘意食 ...

原來咁樣，如果係營養師教你咁就唔同！明白晒！

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keycap

複式洋房

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89^#

發表於 20-12-11 19:43 |只看該作者

戒澱粉可能已經差好遠..食多D低GI既食物

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JChan

水晶宮

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醒目開學勳章 BK Milk勳章

90^#

發表於 20-12-11 21:27 |只看該作者

MKma 發表於 20-12-11 10:31
樓主，我兩三年前睇過BBC嘅“Trust Me I'm A Doctor" ，有一集係講糖尿病，有個患二型糖尿病嘅阿伯，已經食 ...

https://www.bbc.co.uk/programmes/b04j9gny

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91^#

發表於 20-12-12 08:49 |只看該作者

Bcjb 發表於 20-12-11 18:30
咁你要篤下手指。及早控制

樓主你有篤手指監測住？
我50歲，5月時確診糖尿病，當時空腹血糖12，70kg ，有家族糖尿病，然後要食藥（metformin 每日3粒）。我喊了一晚，回娘家找阿娘訴苦（阿媽老人家有糖尿幾十年，但她控制很好，無惡化，腎無事，糖尿藥都係每日2粒。我阿姨就控制得唔好、有糖尿腳、要洗腎）阿媽係完全戒糖，佢知我確診，好輕鬆同我講戒糖就戒糖囉、無乜嘢咖，食少D 、做下運動，好簡單啫。就咁，我戒糖了，飯後散步初初半小時，後來變45分鐘急步行，盡量行路，安步當車，爭取運動機會（我膝頭退化不能跑步、上落斜）。其他飲食跟營養師，少食多餐、均衡飲食。半年後現在我53kg ，空腹血糖約5。

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92^#

發表於 20-12-12 09:02 |只看該作者

回覆樓主:

樓主，如果你有篤手指，臨瞓前篤手指如果沒有血糖太低（少過4），就應該唔會有血糖太低令到清晨空腹血糖標高問題。我初初戒糖，都有空腹血糖都係高嘅問題（雖然已經好好多無12咁誇，但都有6點幾），後來我改早咗晚飯，晚上8:00後唔食嘢，空腹血糖就跌了。
另外，我最近一次覆診，已經可以減藥，減到每日2粒metformin ，而且其他膽固醇等指數都靚仔好多。我期待可以逆轉到完全唔使食藥。我已經更年期了，以為減唔到肥，原來決心都可以做到，樓主要努力！

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cy101

琥珀宮

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2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 20-12-12 09:47 |只看該作者

Fion_Chan 發表於 20-12-12 08:49
樓主你有篤手指監測住？
我50歲，5月時確診糖尿病，當時空腹血糖12，70kg ，有家族糖尿病，然後要食藥（me ...

叻叻！

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ngwong2

翡翠宮

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94^#

發表於 20-12-12 10:51 |只看該作者

Fion_Chan 發表於 20-12-12 08:49
樓主你有篤手指監測住？
我50歲，5月時確診糖尿病，當時空腹血糖12，70kg ，有家族糖尿病，然後要食藥（me ...

好叻

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linchan

男爵府

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95^#

發表於 20-12-12 11:51 |只看該作者

本帖最後由 linchan 於 20-12-11 19:52 編輯

睇吓冇壞
https://www.youtube.com/watch?v=tcgz6DXIzHo

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aa06

子爵府

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96^#

發表於 20-12-12 12:38 |只看該作者

回覆 Fion_Chan 的帖子

可以分享一下你三餐食什麼什麼嗎？你食完晚飯後隔幾耐急步行？

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發表於 20-12-12 14:34 |只看該作者

aa06 發表於 20-12-12 12:38
回覆 Fion_Chan 的帖子

可以分享一下你三餐食什麼什麼嗎？你食完晚飯後隔幾耐急步行？ ...

營養師給我餐單是這樣（我有睇私家營養師和政府的，餐單都是一樣，政府寫明話係1300卡路里的餐單）：早：2份五穀類、午餐： 5份五穀類+2份肉、晚餐同午餐一樣，另外菜就任食，水果每日唔超過2個細水果。主餐之間小食要揀唔多過100 kcal 、脂肪唔多過3 gm 的，小食我通常會飲一盒細脫脂奶或者一小包梳打餅。我怕果糖，唔係好敢食水果，過去半年食水果係偏少；另外我食肉係係多過餐單、五穀類就少咗，呢D 位跟唔到餐單。1份五穀是1湯匙飯，1份肉係1両肉，即大概1件麥樂雞咁大，即係全日唔可以食多過4件麥樂雞

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