自由講場

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andyman


翡翠宮

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2018復活節勳章 認識瑞士牛牛第一回 玩具勳章 畀面勳章 大廚勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章


81#
發表於 24-5-14 19:17 |只看該作者
papa.yaya 發表於 24-5-14 19:08
你食唔食晚餐呀

我行168,一日食兩餐 ，5點前食晚餐，食飽一小時後去勁步一至一個半小時，平均每日最少10000，另加早上啞鈴操150-300下增肌。
一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。
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papa.yaya


男爵府

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82#
發表於 24-5-14 19:50 |只看該作者
andyman 發表於 24-5-14 19:17
我行168,一日食兩餐 ，5點前食晚餐，食飽一小時後去勁步一至一個半小時，平均每日最少10000，另加早上啞鈴 ...

飲食健康、加埋運動
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JChan


水晶宮

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83#
發表於 24-5-14 20:00 |只看該作者
Pulmma 發表於 24-5-14 18:32
因為我之前試過妊娠糖尿...


十年內 70% 變真糖尿
感謝主
我好彩 個仔廿幾歲 都未係
最近擲界 醫生畀三個月時間我 定生死

食咗 甲狀腺supplement 血糖高 好多
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lovebbb


珍珠宮

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84#
發表於 24-5-14 20:38 |只看該作者
andyman 發表於 24-5-14 19:17
我行168,一日食兩餐 ，5點前食晚餐，食飽一小時後去勁步一至一個半小時，平均每日最少10000，另加早上啞鈴 ...

但係糖尿醫生同營養師都唔建議糖尿病患者行168，對胰臟唔好

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andyman


翡翠宮

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85#
發表於 24-5-14 21:44 |只看該作者
lovebbb 發表於 24-5-14 20:38
但係糖尿醫生同營養師都唔建議糖尿病患者行168，對胰臟唔好

不要在進食時段狂食，注意飲食均衡，不會有問題，有的人就是在進食時段，硬吃下三餐的份量，導致胰島素分秘失衝。
一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。
私人傳訊回覆 引用

summering


男爵府

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86#
發表於 24-5-14 21:57 |只看該作者
JR東日本 發表於 24-5-14 07:40
我都喜歡吃甜食，人生無晒樂趣

做運動，C6由有糖尿病，營養師叫少食碳水化合物，佢而家晚餐唔食飯只食餸，間唔中都會食下雪糕，甜品。每日做踩40分鐘單車。血糖降返唔洗食藥。所以做運動有用。
私人傳訊回覆 引用

yeemeif


珍珠宮

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87#
發表於 24-5-15 00:28 |只看該作者
maymay220hk 發表於 24-5-14 08:50
番薯唔食得

唔好早餐食，午餐或晚餐食，計算好碳水量，可以適量食的，我都係睇馬醫生，佢話唔好早餐食就得
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BingoJoey


伯爵府

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88#
發表於 24-5-15 03:11 |只看該作者

回覆樓主:

請問煮菜時，烚菜時會加鹽和油？
妳們會怎樣煮菜食？
私人傳訊回覆 引用

wan_sosin


珍珠宮

積分: 40823


89#
發表於 24-5-15 10:10 |只看該作者
BingoJoey 發表於 24-5-15 03:11
請問煮菜時，烚菜時會加鹽和油？
妳們會怎樣煮菜食？

油鹽唔太關血糖事，除非有其他身體問題，當然在一般健康上嚟講，都要適量，糖尿病人都要小心糖尿腎，低鈉安全少少。
私人傳訊回覆 引用

ocarebear


公爵府

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90#
發表於 24-5-15 12:05 |只看該作者
Pulmma 發表於 24-5-14 18:32
我上年5月中過。

我2023，因為突然瘦，12月驗埋飲糖水，我飲糖水勁高 第一個鐘12, 第二 ...

我情況就應該唔關更年期事
已經停咗經四年
停經前後三、四年一直都有驗血糖
一直都好正常
今年1月先驗完都係正常
三個月後就無端端變 borderline
私人傳訊回覆 引用

hennyyoyo


伯爵府

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91#
發表於 24-5-15 13:24 |只看該作者
本帖最後由 hennyyoyo 於 24-5-15 13:30 編輯
BingoJoey 發表於 24-5-15 03:11
請問煮菜時，烚菜時會加鹽和油？
妳們會怎樣煮菜食？

其實食菜係要加油的。你可加以橄欖油！（一定要好嘅油）salt就加極少！（我好多時唔落）
私人傳訊回覆 引用

hennyyoyo


伯爵府

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92#
發表於 24-5-15 13:28 |只看該作者
Pinky28 發表於 24-5-14 18:22
試下介埋水果

之前我都有避食水果，後來知道食小量水果（如蘋果）有助穩定血糖。

當然糖份太高的生果就唔好食咁多，如果要吃都係一兩口止。
私人傳訊回覆 引用

dyl


侯爵府

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93#
發表於 24-5-15 13:48 |只看該作者
ocarebear 發表於 24-5-15 12:05
我情況就應該唔關更年期事
已經停咗經四年
停經前後三、四年一直都有驗血糖

有D網民講佢地打完疫苗針就變高血糖, 唔知會唔會有影響
私人傳訊回覆 引用

sunnykiwi


男爵府

積分: 9765


94#
發表於 24-5-15 13:51 |只看該作者
JR東日本 發表於 24-5-14 06:27
應該多食什麼？或少食什麼？可飲㗎啡奶茶嗎？

做運動
私人傳訊回覆 引用

叮噹2000


伯爵府

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95#
發表於 24-5-15 13:59 |只看該作者
sunnykiwi 發表於 24-5-15 13:51
做運動
番薯粟米其實都高糖份，所以最好少啲食。
私人傳訊回覆 引用

JR東日本


大宅

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96#
發表於 24-5-18 00:02 |只看該作者
cyine 發表於 24-5-14 14:20
西醫叫我介甜，清淡飲食。
我就盡量介，唔食麥記，唔飲汽水，返工帶飯，我不嬲唔飲咖啡奶茶，所以對我無咩 ...

哪裡買粟米鬚茶包？
私人傳訊回覆 引用

cyine


別墅

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97#
發表於 24-5-18 08:08 |只看該作者
JR東日本 發表於 24-5-18 00:02
哪裡買粟米鬚茶包？

HKTVmall
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MissMaMa


珍珠宮

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98#
發表於 24-5-18 08:09 |只看該作者
Sadness 發表於 24-5-14 07:28
食飯時要跟次序：菜>肉>飯，菜>肉>飯咁食，減慢醣份吸收。
食午、晚餐要注意比例，菜要佔大部份，最少要澱 ...

先食一隻蛋，之後才是菜，肉，飯
私人傳訊回覆 引用

JR東日本


大宅

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99#
發表於 24-5-18 08:46 |只看該作者
MissMaMa 發表於 24-5-18 08:09
先食一隻蛋，之後才是菜，肉，飯

飯食多少才不過量？我見進食時要計算碳水化合物
私人傳訊回覆 引用

lky3107


伯爵府

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100#
發表於 24-5-18 08:51 |只看該作者
Rainy 發表於 24-5-14 07:57
醫院打來話係，我又唔肥唔瘦又食得清，隔日跑步，日日食一大堆supplement, 一向唔食甜野唔食零食，飲齋啡 ...

咁都有
真係無言
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