自由講場 今日: 2928|主題: 1304238

littlefunpig 發表於 20-9-17 11:41
你係咪低過佢建議既重量唔少啦?
我都係架, 佢都成日話我就黎唔達錶, 不過小米磅係好唔準的
度出黎脂肪多過 ...

hinjaimum 發表於 20-9-17 11:35
其實做運動但食野冇戒口都係同白做冇分別

Nymph_ 發表於 20-9-17 11:17
樓主,你地好犀到,可以減到甘多.我一樣係跳鄭多燕,吾食澱粉質,已經差吾多2個月啦,一磅都冇輕過,連朋友見到 ...

厚多士 發表於 20-9-17 11:49
我覺得我餓死嗰日都冇可能係19

Nymph_ 發表於 20-9-17 11:17
樓主,你地好犀到,可以減到甘多.我一樣係跳鄭多燕,吾食澱粉質,已經差吾多2個月啦,一磅都冇輕過,連朋友見到 ...

厚多士 發表於 20-9-17 11:47
係呀！雖然唔算重，但感覺仲係肥，不過比起三個月前已經好左好多，我嗰時鏡都唔敢照，只敢著深色鬆身衫，近 ...

厚多士 發表於 20-9-17 11:56
其實呢幾年我都斷斷續續用唔同方法減，失敗左好多次，今次跟減醣的方法算係有成績，希望可以堅持到，減肥對 ...

厚多士 發表於 20-9-17 10:47
我160cm, 64公斤減到56.5公斤，目標是50公斤

fuddlewuddle 發表於 20-9-17 07:55
佢想妳放棄妳個方法，陣間佢日日出汗但係見你無體力付出瘦左，覺得唔甘心
...

tpyjasmine 發表於 20-9-17 12:06
回覆 厚多士 的帖子

我都係, 我上層話有個朋友用你同一個方法減左20磅我其實眼看唔覺佢瘦左, 但冇出口, 在 ...

厚多士 發表於 20-9-17 11:49
我覺得我餓死嗰日都冇可能係19

NamB 發表於 20-9-17 11:50
唔係呀，都仲要再減多15磅。脂肪量都仲係高。
要減晒脂先黎增肌的話，肌肉量可能會唔達標喎! 或者我試下 ...

熊貓小姐 發表於 20-9-17 03:35
女人既比較心好可怕，我指你朋友

bosch 發表於 20-9-17 08:54
減到有效果就得. 可能你朋友講真, 佢平時少留意你, 真係睇唔出呢.... 你著衫知道自己真係瘦左咪得囉.

我 ...