自由講場 今日: 2416 | 主題: 1302816

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2024年龍年勳章

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發表於 22-9-16 01:09 |只看該作者

EppieL 發表於 22-9-14 14:15
鍾意，日日做最少45分鐘（跑步機、單車、瑜珈或者游水），做完出身汗其實好舒服
...

好善慕你可以日日做到，你是狀態差時都照做？我有時瞓得唔好，或有少少頭赤赤就唔做了！所以好多藉口

Life must go on

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Justforyouss

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105^#

發表於 22-9-16 07:37 |只看該作者

回覆樓主:

非常鍾意

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jodyfan

公爵府

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 22-9-16 08:35 |只看該作者

25638 發表於 22-9-14 13:40
唔鍾意只鍾意運動後既效果所以都係會做

所以專家話運動產生開心安多分呃人嘅。好多人都會因為做運動不開心。

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sunnygirl

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好媽媽勳章

107^#

發表於 22-9-16 08:42 |只看該作者

回覆樓主:

其實唔太鍾意，不過迫自己每日做15分鐘tabata

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EppieL

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108^#

發表於 22-9-16 10:26 |只看該作者

wln 發表於 22-9-16 01:09
好善慕你可以日日做到，你是狀態差時都照做？我有時瞓得唔好，或有少少頭赤赤就唔做了！所以好多藉口
...

睇吓差成點，如果病就冇做嘅，但做開咗係有條心引想日日做架，出身汗再返屋企冲個涼真係好舒服.

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MICLOH168

伯爵府

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109^#

發表於 22-9-16 13:35 |只看該作者

yoyolaw 發表於 22-9-16 00:38
做咩重力?

我自己買咗對3磅啞鈴，跟住老公又買咗成套，開YouTube, search drumbell workout, 跟住做好快唔覺唔覺就做咗40分鐘，之後會做yoga或者拉伸

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zaza0427

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2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章

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發表於 22-9-16 14:25 |只看該作者

回覆 donald63 的帖子

bodypump, tabata, body combat, bike, run etc, 基本上所有我识玩既运动都会去做。

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hiragana

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發表於 22-9-16 15:34 |只看該作者

回覆樓主:

喜歡運動，但從來都唔跑步

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2024年龍年勳章

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發表於 22-9-19 10:58 |只看該作者

mami2000 發表於 22-9-15 16:34
輕左1x磅，個人輕盈左，痛症都有改善嘅。

都輕左唔少！

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2024年龍年勳章

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發表於 22-9-19 10:59 |只看該作者

hkblueman 發表於 22-9-15 16:45
做瑜伽，可以著瑜伽褲，晒身形

首先身型要好

我就吱哂腩出黎

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2024年龍年勳章

114^#

發表於 22-9-19 11:00 |只看該作者

MICLOH168 發表於 22-9-16 00:29
鐘意，近來發現重力運動好好，瘦到，無帶氧咁快反彈

要去做gym ？

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2024年龍年勳章

115^#

發表於 22-9-19 11:01 |只看該作者

jodyfan 發表於 22-9-16 08:35
所以專家話運動產生開心安多分呃人嘅。好多人都會因為做運動不開心。

如果係為減肥都幾大壓力架

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hkblueman

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發表於 22-9-19 12:45 |只看該作者

Karenlaw2 發表於 22-9-19 10:59
首先身型要好我就吱哂腩出黎

我鍾意食腩

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leng1999

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發表於 22-9-19 12:51 |只看該作者

Karenlaw2 發表於 22-9-14 13:04
我唔太鍾意，只係間唔中會逼自己行多d路拉下筋

鐘意，早晚散步

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babychat

侯爵府

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發表於 22-9-19 13:15 |只看該作者

HongV 發表於 22-9-14 14:20
唔鍾意

但為咗身材都會堅持做

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kaheiboy

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2024年龍年勳章虎到金來勳章

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發表於 22-9-19 13:21 |只看該作者

Karenlaw2 發表於 22-9-14 13:04
我唔太鍾意，只係間唔中會逼自己行多d路拉下筋

其實唔鐘意，好怕流汗感覺，不過為健康要做吓適量運動。

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bebe1314