自由講場 今日: 92|主題: 1303053

KATHY3706 發表於 23-10-14 10:19
好同意爆汗令整個人都refresh
我一星期 最多 run 2 日 每次min 45 min
跑街 因為無club hse(emoji)

mini122 發表於 23-10-14 11:00
一個星期一兩次應該未夠，但總算係好開始

mandy952 發表於 23-10-14 06:54
跟教練一堂幾錢

goodbabi 發表於 23-10-14 15:55
我去康文處gym room
睇住機有動力啲

23肥媽媽 發表於 23-10-14 14:44
我每日15分鐘，是否不夠呢？不過一星期五日行10000步

goodbabi 發表於 23-10-14 15:58
1:1 教練唔平的
但效果就明顯啲
一般應該$500-$1000/ hr都有

KATHY3706 發表於 23-10-14 16:41
係咪要抽籤中 左 上一次堂

goodbabi 發表於 23-10-14 17:40
係呀
上網申請上一次堂
全港及終身通行

mandy952 發表於 23-10-12 20:01
Me2，不過我係跑步機

andyman 發表於 23-10-14 00:12
八段錦可以練到身體柔軟度，增加關節靈活性。

goodbabi 發表於 23-10-14 15:57
係.. 因為兩小朋友仲細
自己又要返工
暫時盡力抽兩日