美容扮靚 今日: 7 | 主題: 136688

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發表於 14-6-29 11:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Mamikt 於 14-06-28 發表Help

原帖由 Debbie媽 於 14-06-29 發表
其實(220-age)x60-70%已burn fat
FT7按start後頭2-3mins detect你個次最佳burn fat heart rate range,,通常 ...

我意思係行得好慢心跳已經好快去o左fitness zone

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Mamikt

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發表於 14-6-29 12:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 cholewong29 於 14-06-29 發

原帖由 Debbie媽 於 14-06-29 發表
初頭運動係咁,heart rate會好高,運動耐咗心肺功能好咗heart rate會冇咁高

而家明白，唔該哂

努力加油！

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1884^#

發表於 14-6-29 13:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-06-29 發表其

原帖由 Mamikt 於 14-06-29 發表
我意思係行得好慢心跳已經好快去o左fitness zone

即代表你心肺功能好差,平時少運動,行2步都喘氣

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發表於 14-6-29 13:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Mamikt 於 14-06-29 發表我意

原帖由 Debbie媽 於 14-06-29 發表
即代表你心肺功能好差,平時少運動,行2步都喘氣

請問咩係西柚餐？Debbie妈你係咪跑青衣公園？

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發表於 14-6-29 13:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-06-29 發表即

原帖由 PorkChopPC 於 14-06-29 發表
請問咩係西柚餐？Debbie妈你係咪跑青衣公園？

荃灣
西柚餐試過,但唔建議食

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發表於 14-6-29 15:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 PorkChopPC 於 14-06-29 發表

原帖由 Debbie媽 於 14-06-29 發表
荃灣
西柚餐試過,但唔建議食

我都想買隻好似你果隻錶，希望事半功倍。買边个牌子？有咩提議？現在每天只能跳半小時郑多燕+5 min人魚線運动。同你一樣今年43, 我157cm,3月到現在只減了12磅。停咗係128-130上上落落，未冲破到128。我重有20磅先去番我未生前重量。

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發表於 14-6-29 17:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-06-29 發表荃

原帖由 PorkChopPC 於 14-06-29 發表
我都想買隻好似你果隻錶，希望事半功倍。買边个牌子？有咩提議？現在每天只能跳半小時郑多燕+5 min人魚線運 ...

各大運動店公價$1180。但金色好似用恒生visa特價$825,有jm淘或amazon訂
你練人魚線5mins成績如何?
我每晚只做用手臂支撐身體1分15秒

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secrethk

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發表於 14-6-29 18:10 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-6-29 17:42
各大運動店公價$1180。但金色好似用恒生visa特價$825,有jm淘或amazon訂
你練人魚線5mins成績如何?
我每晚只 ...

0岩0岩睇你最新動態, DEBBIE媽你幾高? 諗住改為110為TARGET?我定下112都俾好多人話我太瘦了

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發表於 14-6-29 19:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 PorkChopPC 於 14-06-29 發表

原帖由 Debbie媽 於 14-06-29 發表
各大運動店公價$1180。但金色好似用恒生visa特價$825,有jm淘或amazon訂
你練人魚線5mins成績如何?
我每晚只 ...

人魚線運動

收腰同肚脯正。我公司好多同事都做。開頭收得好快，到咁上下收得好似漸慢。可能同減肥一樣，初快後慢

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Mamikt

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1891^#

發表於 14-6-29 20:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-06-29 發表各

原帖由 PorkChopPC 於 14-06-29 發表
人魚線運動收腰同肚脯正。我公司好多同事都做。開頭收得好快，到咁上下收得好似漸慢。可能同減肥一樣 ...

可否share 人魚線運動link?

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1892^#

發表於 14-6-29 20:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 PorkChopPC 於 14-06-29 發表

原帖由 Mamikt 於 14-06-29 發表
可否share 人魚線運動link?

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發表於 14-6-29 20:34 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽發表於 14-6-29 17:42 各大

原帖由 secrethk 於 14-06-29 發表
0岩0岩睇你最新動態, DEBBIE媽你幾高? 諗住改為110為TARGET?我定下112都俾好多人話我太瘦了
...

158cm,target都係120，其實順其自然,因為120->110時間要減好耐。
另外我都覺得110太瘦面凹

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lam133

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發表於 14-6-29 21:43 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

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secrethk

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1895^#

發表於 14-6-29 23:01 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-6-29 20:34
158cm,target都係120，其實順其自然,因為120->110時間要減好耐。
另外我都覺得110太瘦面凹

me too...有幾個話鍾意我個面有D肉果陣~ 我都覺面太瘦~

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~~MissEva~~

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發表於 14-6-30 01:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 PorkChopPC 於 14-06-29 發表

原帖由 Mamikt 於 14-06-29 發表
可否share 人魚線運動link?

我都想知呢~~之前一向係肥妹，需有肚腩，但啲肉係實的；但生完b後，個肚腩鬆哂，好恐怖…

大肚腩（over36吋），仲要鬆泡泡

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yukiko906

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發表於 14-6-30 03:04 |只看該作者

回覆：減肥1年零1個月共減66磅 (跑步+均衡飲食)

好叻呀!!!

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mamakoo

複式洋房

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發表於 14-6-30 05:33 |只看該作者

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發表於 14-6-30 09:08 |只看該作者

lam133 發表於 14-6-29 21:43

Lam Lam好耐無見,記得我嗎?你bb近況如何?

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