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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有咩方法改善寒背?

自由講場今日: 3252|主題: 1303479

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樓主: muimui2

4 567 8...9

積分: 23966

101^#

發表於 17-5-12 12:28 |只看該作者

melonfans 發表於 17-5-12 08:00
泳隊係咁真無計！
我仔都無咩改善，之前生完大仔，
我都成日寒背，係個人無力坐直，

我問過阿仔, 佢話唔記得自己有寒背, 我問佢攰唔攰, 佢又話唔攰, 反而覺得伸直先攰. 我諗佢係慣左個姿勢.
之前冬天著厚衫唔覺, 但夏天就現哂形. 唯有日哦夜哦囉, 真係無乜計仔.

我自己後生時都有少少寒背, 後來覺得好肉酸, 睇落個人又CC叔叔, 無黎大方, 跟住就警惕自己要頂胸做人

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bbqqlam689

複式洋房

積分: 431

102^#

發表於 17-5-12 20:25 |只看該作者

iris2014 發表於 17-5-12 11:12
其實我成日都心思思想試啪骨，因為我腰骨又痛，頭又成日側埋一邊又寒背，但又驚啪得唔好會有意外變癱瘓:zom ...

我係怕好痛，因為之前去過一間朋友介紹嘅鐵打，雖然真係好平，但係佢真係夾硬去啪啲骨，痛到不得了，即時係覺得舒服左，但之後仲覺得嚴重左

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WIN子

大宅

積分: 2499

開心吸收勳章

103^#

發表於 17-5-13 00:40 |只看該作者

lovely-panda 發表於 17-5-11 17:27
幾＄？

10堂 6000 去我會所做~做完除左個人直左, 連肚腩同patpat 都細晒手臂實左

46 讚我索左好多

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WIN子

大宅

積分: 2499

開心吸收勳章

104^#

發表於 17-5-13 00:46 |只看該作者

iris2014 發表於 17-5-12 11:12
其實我成日都心思思想試啪骨，因為我腰骨又痛，頭又成日側埋一邊又寒背，但又驚啪得唔好會有意外變癱瘓:zom ...

甚麼啪骨呀, 物理治療我都做過晒啦, 其實過左發育之後乜野糾型都冇用架喇
物理治療做得最耐, 做完個下係鬆晒好舒服, 但其實問題冇改變過........
因為其實係d肌肉畀佢放鬆左而己....
你想真係要治標, 一定要做返岩既運動, 強化佢, 咁個人先support 得起, 隔硬hold住個姿勢都唔會過到2分鐘
又因為太肥既關係, 醫生要我減...如果唔係膝頭因為太重搞到會退化痛...
爭扎左好耐, 終於熟人介紹左而家個教練畀我
實在係太有心喇佢, 雖然身邊有好多朋友覺得貴,
但當你試過之後就會覺得學完係用到一世, 物有所值
而家趁仲買到健康就買, 唔係第時變左用黎見醫生仲斃

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xpower

大宅

積分: 1105

105^#

發表於 17-5-13 00:58 |只看該作者

MongLeung 發表於 17-5-8 23:23
我去啪骨，整左幾個月，所有朋友都覺得我企得直左好多

請問可以給我資啪骨料嗎？

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chowqv

水晶宮

積分: 67408

wyeth冷知識勳章畀面勳章大廚勳章

106^#

發表於 17-5-13 01:11 |只看該作者

回覆樓主:

日日貼牆企15分鐘。

不知所謂的乙陸！！！

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livbar

大宅

積分: 3594

107^#

發表於 17-5-13 01:56 |只看該作者

本帖最後由 livbar 於 17-5-13 02:09 編輯

唔使去啪骨，多數人寒背主因係用錯姿勢，變成
骨盆後傾。

以為挺直背脊=企直左個人。

其實正確應是將屁股提（趷）起，成個人自然會直。

我之前由細寒背至大成廿幾年，但自從知道正確站法後便沒有。

平時用既檯太低或近視，為左睇字烏低身，都會引起寒背。

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tmtmtm

子爵府

積分: 12337

108^#

發表於 17-5-13 02:13 |只看該作者

MongLeung 發表於 17-5-8 23:23
我去啪骨，整左幾個月，所有朋友都覺得我企得直左好多

痛？

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MongLeung

男爵府

積分: 8773

109^#

發表於 17-5-13 11:40 |只看該作者

tmtmtm 發表於 17-5-13 02:13
痛？

本帖最後由 MongLeung 於 17-5-13 11:41 編輯

用部機放鬆肌肉就有少少痹，啪骨係完全唔痛

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kitty2234

大宅

積分: 3737

110^#

發表於 17-5-13 16:22 |只看該作者

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試下呢類

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yychuchu

禁止訪問

積分: 1161

111^#

發表於 17-5-14 23:49 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kevin2228

複式洋房

積分: 289

112^#

發表於 17-5-15 14:10 |只看該作者

MongLeung 發表於 17-5-8 23:23
我去啪骨，整左幾個月，所有朋友都覺得我企得直左好多

可否PM我。

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qianjiu010284

複式洋房

積分: 274

113^#

發表於 17-5-15 20:30 |只看該作者

MongLeung 發表於 17-5-13 11:40
本帖最後由 MongLeung 於 17-5-13 11:41 編輯

用部機放鬆肌肉就有少少痹，啪骨係完全唔痛

請問醫師會唔會先檢查我有咩問題架？

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MongLeung

男爵府

積分: 8773

114^#

發表於 17-5-15 23:12 |只看該作者

qianjiu010284 發表於 17-5-15 20:30
請問醫師會唔會先檢查我有咩問題架？

會，復位師會先檢查你身體有邊啲位置移左位

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littlemaopig

子爵府

積分: 12870

115^#

發表於 17-5-16 19:19 |只看該作者

買過三次寒背帶，頭2次買日本的，好流。
剛買淘寶，感覺不錯，後面有條鐡，好直，又舒服。
复制这条信息，打开(emoji)手机淘宝(emoji)即可看到【我剁手都要买的宝贝（驼背矫正带男女士成人夏季隐形纠正脊椎儿童学生背部防驼背矫姿器），快来和我一起瓜分红包】￥7Od6HnJRK1￥http://c.b0yp.com/h.6NOveV?cv=7Od6HnJRK1&sm=7a7b73

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Tunghk

大宅

積分: 4130

116^#

發表於 17-5-17 11:43 |只看該作者

本帖最後由 Tunghk 於 17-5-17 11:55 編輯

livbar 發表於 17-5-13 01:56
唔使去啪骨，多數人寒背主因係用錯姿勢，變成
骨盆後傾。

好多謝你丫~！我寒背左幾十年，點努力都搞唔掂，出力伸直好累亦唔直。o拍骨試過，定期o拍住會好d..停落黎又回復原狀。

我學你咁講趷蘿pat真係即時好好多，趷完再伸直無咁累。連坐低都提自己趷住，坐都直左d(因為之前我坐係到寒得最勁，出力都伸直唔到架）。我一直以為自己無pat pat。聽你咁講，可能其實一直係個骨盤傾斜。我子宮後傾都可能同呢樣有關。感激你，希望我今次可以改善到~！