美容扮靚 今日: 13 | 主題: 136721

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發表於 17-10-17 16:10 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-17 16:05
用生肉計呀。

本身熟肉卡路里就比生肉高，如果再用熟肉計，就攝取更加多卡路里lu⋯

生肉係40克熟肉係25克師講的

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發表於 17-10-17 16:11 |只看該作者

boise 發表於 17-10-17 15:46
食左好多甜品，雪糕。
連續二日！
我估係呢個原因。

咁今個禮拜要戒下口lu⋯

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發表於 17-10-17 16:14 |只看該作者

tracytracy29 發表於 17-10-17 16:10
生肉係40克熟肉係25克師講的

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-17 16:15 編輯

原來係咁。不過我唔磅，凈目測大概有一隻麻雀大細就算

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發表於 17-10-17 16:19 |只看該作者

sppchocho 發表於 17-10-17 15:48
應該係熟左計本書仔有寫

係喎，岩岩打開見到

原來次次食少咗啖肉

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garon

子爵府

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發表於 17-10-17 16:23 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-17 16:05
本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-17 16:11 編輯

我用生肉計呀。

唔怪得你咁成功

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發表於 17-10-17 16:30 |只看該作者

garon 發表於 17-10-17 16:23
唔怪得你咁成功

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-17 16:31 編輯

邊算成功呀

傻下傻下就真，袋咗本書仔4個幾月都無留意寫明咗

妳唔問我，就一直計錯數。不過我知完就算，會繼續計錯落去啦

不過本書仔係開頭先打開望下，依家揭都唔揭下

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發表於 17-10-17 18:01 |只看該作者

tracytracy29 發表於 17-10-17 16:10
生肉係40克熟肉係25克師講的

唔該晒

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發表於 17-10-17 18:09 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-17 16:30
本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-17 16:31 編輯

邊算成功呀傻下傻下就真，袋咗本書仔4個幾月都 ...

早些減完咪仲好(emoji)我仲有兩星期多捱咋好期待呀

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發表於 17-10-17 18:28 |只看該作者

回覆樓主

頭先見完C，落得0.4kg，不過都達到我嘅目標 - 130磅。今個禮拜終於退晒水

所以脂肪率就高返少少～

C就話仲有3個月多d，得返16磅就到target，見個進度就無問題

希望我超額完成。
聽完佢講之後，突然覺得好感慨。今年3月，生完囡囡後肥到成隻豬咁

個一刻係無諗過，7個月後嘅依家可以瘦咗2個碼。

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發表於 17-10-17 18:29 |只看該作者

tracytracy29 發表於 17-10-17 18:09
早些減完咪仲好(emoji)我仲有兩星期多捱咋好期待呀

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-17 18:30 編輯

咁又係

妳目標幾多磅，依家又幾多磅先？

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tammychk

大宅

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想生BB熱投

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發表於 17-10-17 19:15 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-17 16:14
本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-17 16:15 編輯

原來係咁。不過我唔磅，凈目測大概有一隻麻 ...

我都係大概切一隻麻雀大細既size，但食2隻麻雀size既瘦肉ok嗎？即係等於幾多份肉呀？

西瓜媽http://www.baby-kingdom.com/static/image/smiley/default/bb13.gif

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發表於 17-10-17 19:20 |只看該作者

tammychk 發表於 17-10-17 19:15
我都係大概切一隻麻雀大細既size，但食2隻麻雀size既瘦肉ok嗎？即係等於幾多份肉呀？
...

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-17 19:20 編輯

減肥係食瘦肉呀。一隻麻雀即係一份肉

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發表於 17-10-17 19:28 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-17 18:29
本帖最後由 KakiYanKi 於 17-10-17 18:30 編輯

咁又係

我高175 想減到百三左右就收手而家爭0.8kg到我自己既目標啦
尋日上去見師幫我度身肚pat大肶少左兩吋連手都細左半吋好開心佢話我減的都係脂肪

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發表於 17-10-17 19:37 |只看該作者

tracytracy29 發表於 17-10-17 19:28
我高175 想減到百三左右就收手而家爭0.8kg到我自己既目標啦
尋日上去見師幫我度身肚pat大肶少左兩吋連 ...

妳好高呀

勁呀，全減脂肪

妳點做到？唔落油

做運動

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發表於 17-10-17 21:13 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-17 19:37
妳好高呀
勁呀，全減脂肪妳點做到？唔落油做運動

所以唔可以比自己肥會好大份
我好少落油就算炒餸姐姐都可以唔落油炒另外每日收工都會急步行一個鐘返屋企都有時會跳半個鐘tabata 不過樓主你脂肪落得仲多啦勁！

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發表於 17-10-17 21:47 |只看該作者

tracytracy29 發表於 17-10-17 21:13
所以唔可以比自己肥會好大份
我好少落油就算炒餸姐姐都可以唔落油炒另外每日收工都會急步行一個鐘返屋 ...

我脂肪落得多係因為真係太肥啫

不過我自己煮就一定白烚，唔落油。奶奶煮先會落D油炒下。

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發表於 17-10-17 23:24 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-10-17 18:28
頭先見完C，落得0.4kg，不過都達到我嘅目標 - 130磅。今個禮拜終於退晒水所以脂肪率就高返少少～
...

原來水落咗，脂就會高？

唔怪得我今日脂咁高啦

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發表於 17-10-17 23:26 |只看該作者

tracytracy29 發表於 17-10-17 21:13
所以唔可以比自己肥會好大份
我好少落油就算炒餸姐姐都可以唔落油炒另外每日收工都會急步行一個鐘返屋 ...

行一個鐘

抵你瘦
你真係好高啊！！

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