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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› Help! 網球肘痛到好苦惱~

自由講場今日: 2537|主題: 1303903

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Help! 網球肘痛到好苦惱~ [複製鏈接]

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1^#

發表於 18-4-24 13:24 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

生完B之後, 成日抱B再加上返工日日勁打字, 原本只有右手網球肘痛, 攪到而家左右手肘都痛, 拎張紙巾都痛, 唔郁都痛, 瞓覺都痛醒, 已經痛咗超過5個月喇......唉

已經睇過兩個中醫, 做咗十次針炙推拿都依然一D改善都無, 上網睇話如睇西醫打針會易骨枯, 見到有媽媽介紹做衝擊波, 請問有無效? 有無介紹? 一般見到物理治療醫務所要成$700-$1000一次, 做幾次有效? 政府有無得排免費做呢?

希望有sister可幫忙解答, thanks~~

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好媽媽勳章

2^#

發表於 18-4-24 15:08 |只看該作者

gloria421 發表於 18-4-24 13:24
生完B之後, 成日抱B再加上返工日日勁打字, 原本只有右手網球肘痛, 攪到而家左右手肘都痛, 拎張紙巾都痛, 唔 ...

我舊年做針灸+物理治療做咗7次好番八成，叫做唔痛，但有時拎完重野會有小小痺痛

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2023年兔年勳章

3^#

發表於 18-4-24 23:04 |只看該作者

gloria421 發表於 18-4-24 13:24
生完B之後, 成日抱B再加上返工日日勁打字, 原本只有右手網球肘痛, 攪到而家左右手肘都痛, 拎張紙巾都痛, 唔 ...

保重

打字鍵盤會唔會太高?

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4^#

發表於 18-4-24 23:08 |只看該作者

gloria421 發表於 18-4-24 13:24
生完B之後, 成日抱B再加上返工日日勁打字, 原本只有右手網球肘痛, 攪到而家左右手肘都痛, 拎張紙巾都痛, 唔 ...

Jm, 你試吓做平甩功，我覺得做咗冇咁痛

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5^#

發表於 18-4-24 23:13 |只看該作者

chole_bb 發表於 18-4-24 15:08
我舊年做針灸+物理治療做咗7次好番八成，叫做唔痛，但有時拎完重野會有小小痺痛
...

(emoji)而家無拎重嘢，但抱B依然在所難免

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6^#

發表於 18-4-24 23:15 |只看該作者

Poyau 發表於 18-4-24 23:04
保重打字鍵盤會唔會太高?

我問過IT同事又話唔係(emoji)

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7^#

發表於 18-4-24 23:16 |只看該作者

我之前生完都係咁, 要靠戴for網球手的護腕+針灸, 不過之後提重物要小心D

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8^#

發表於 18-4-24 23:16 |只看該作者

rachie 發表於 18-4-24 23:08
Jm, 你試吓做平甩功，我覺得做咗冇咁痛

啱啱上網睇咗咩叫平甩功，就係雙手fing fing下☺️ tks 我試下先

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發表於 18-4-24 23:18 |只看該作者

我之前網球肘，應該無你咁嚴重，我係靠自己勤力拉筋，多做伸展運動和戴護肘手帶慢慢好的。

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10^#

發表於 18-4-24 23:43 |只看該作者

gloria421 發表於 18-4-24 23:13
(emoji)而家無拎重嘢，但抱B依然在所難免

你個B幾重？我仔上年三歲已經有40磅，e生見到都叫我暫時唔好再抱b住，你情況咁嚴重，同我嗰時差唔多，水杯都拎唔起、刷牙都痛，你快快去睇咗e生先啦，物理治療師都教你做一d手部運動，再加上用護肘腕，睇兩、三次已經冇咁痛，祝你早日康復

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發表於 18-4-25 01:05 |只看該作者

gloria421 發表於 18-4-24 23:15
我問過IT同事又話唔係(emoji)

雖然IT咁講自己覺得打鍵盤舒服嗎?

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發表於 18-4-25 09:01 |只看該作者

chole_bb 發表於 18-4-24 23:43
你個B幾重？我仔上年三歲已經有40磅，e生見到都叫我暫時唔好再抱b住，你情況咁嚴重，同我嗰時差唔多，水杯 ...

我個仔1歲唔重嫁，而家先19磅。請問你邊到睇醫生做物理治療呀？

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發表於 18-4-25 09:02 |只看該作者

Poyau 發表於 18-4-25 01:05
雖然IT咁講自己覺得打鍵盤舒服嗎?

其實唔舒服，個keyboard drawer位置在我腰上啲

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發表於 18-4-25 09:15 |只看該作者

回覆樓主:

我都覺得平甩功同拉筋最有效，熱敷都有幫助，但一定要有恆心。

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發表於 18-4-25 11:12 |只看該作者

gloria421 發表於 18-4-24 23:16
啱啱上網睇咗咩叫平甩功，就係雙手fing fing下☺️ tks 我試下先

平時睇電視，休息嗰時就fing 吓，不過最好起碼15分鐘，fing 到手指尖有啲吉吉地既感覺。同埋拉筋都好緊要

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16^#

發表於 18-4-25 11:17 |只看該作者

gloria421 發表於 18-4-25 09:02
其實唔舒服，個keyboard drawer位置在我腰上啲

可以較張凳試吓個鍵盤高定低啲舒服

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好媽媽勳章

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發表於 18-4-25 23:29 |只看該作者

gloria421 發表於 18-4-25 09:01
我個仔1歲唔重嫁，而家先19磅。請問你邊到睇醫生做物理治療呀？

骨科方子明，佢九龍、新界都有應診，你search下佢資料，佢屯門間診所有得做埋物理治癒，呢個e生唔拖症，價錢正常唔貴

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發表於 18-4-26 11:12 |只看該作者

chole_bb 發表於 18-4-25 23:29
骨科方子明，佢九龍、新界都有應診，你search下佢資料，佢屯門間診所有得做埋物理治癒，呢個e生唔拖症，價 ...

Tks☺️(emoji)(emoji)

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積分: 8125

19^#

發表於 18-4-26 11:15 |只看該作者

本帖最後由 123BBQ 於 18-4-26 11:16 編輯

回覆 gloria421 的帖子

我睇了一個中醫,睇了3次好了,每次連藥$590.如果不包藥就好似340蚊一次.

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20^#

發表於 19-1-11 20:45 |只看該作者

123BBQ 發表於 18-4-26 11:15
回覆 gloria421 的帖子

我睇了一個中醫,睇了3次好了,每次連藥$590.如果不包藥就好似340蚊一次. ...

可介紹嗎？

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