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KoneyB


子爵府

積分: 12689


1#
發表於 18-5-31 13:31 |只看該作者
諗住的起心肝 做多啲運動遊下水
但次次游完水都好肚餓

係好好好好好好肚餓嗰一隻

點解會咁樣㗎
平時我食量小的
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天真B


男爵府

積分: 7528


2#
發表於 18-5-31 13:38 |只看該作者
KoneyB 發表於 18-5-31 13:31
諗住的起心肝 做多啲運動遊下水
但次次游完水都好肚餓

我都係，次次游完勁肚餓
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tsung


用戶要求終止服務

積分: 346556

HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 開心吸收勳章


3#
發表於 18-5-31 13:46 |只看該作者

回覆樓主

運動後最好等半個小時之後先食，以補充蛋白質為宜！可以食烚蛋，香蕉或者飲杯奶
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Ononluk


珍珠宮

積分: 38024


4#
發表於 18-5-31 13:59 |只看該作者

回覆樓主

其實運動完一陣食嘢無問題㗎，仲要食得飽。注意食返啲高蛋白，低升糖，高纖維食物就okay

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koalalee88


男爵府

積分: 9830


5#
發表於 18-5-31 14:12 |只看該作者
KoneyB 發表於 18-5-31 13:31
諗住的起心肝 做多啲運動遊下水
但次次游完水都好肚餓

我一定係包梳打餅跟身 吾係出到門口已暈低左
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palmchristy


男爵府

積分: 8784


6#
發表於 18-5-31 14:33 |只看該作者
KoneyB 發表於 18-5-31 13:31
諗住的起心肝 做多啲運動遊下水
但次次游完水都好肚餓

講起游水, 我好懷念以前泳池餐廳的餐旦福麵.
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Poyau


寶石宮

積分: 291090

2023年兔年勳章


7#
發表於 18-6-1 00:03 |只看該作者
tsung 發表於 18-5-31 13:46
運動後最好等半個小時之後先食，以補充蛋白質為宜！可以食烚蛋，香蕉或者飲杯奶
...
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Poyau


寶石宮

積分: 291090

2023年兔年勳章


8#
發表於 18-6-1 00:04 |只看該作者
KoneyB 發表於 18-5-31 13:31
諗住的起心肝 做多啲運動遊下水
但次次游完水都好肚餓

正常反應 要忍口
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itdididi


子爵府

積分: 13662


9#
發表於 18-6-1 04:47 |只看該作者

回覆樓主

之前電視節目已有專家講左，做完運動覺好肚餓，而立即食野係「唔會」致肥～

所以安心食
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itdididi


子爵府

積分: 13662


10#
發表於 18-6-1 04:48 |只看該作者

回覆樓主

之前電視節目已有專家講左，做完運動覺好肚餓，而立即食野係「唔會」致肥～

所以安心食
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kc1016


伯爵府

積分: 17380


11#
發表於 18-6-1 09:08 |只看該作者

回覆樓主

我個仔過瘦要見營養師，暑假會比佢游水，甘游完比咩佢食會易肥呢？
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kc1016


伯爵府

積分: 17380


12#
發表於 18-6-1 09:09 |只看該作者

回覆樓主

我個仔過瘦要見營養師，暑假會比佢游水，甘游完比咩佢食會易肥呢？
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janiceau88


男爵府

積分: 6188


13#
發表於 18-6-1 11:01 |只看該作者
kc1016 發表於 18-6-1 09:08
我個仔過瘦要見營養師，暑假會比佢游水，甘游完比咩佢食會易肥呢？

我以前試過，放工游夜水，游完食碗番暑糖水瞓。一個月後重左5磅。如果你想你仔增肥可以試下
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mmya


珍珠宮

積分: 34076


14#
發表於 18-6-1 11:15 |只看該作者

回覆樓主:

我跑完步 完全唔想食嘢
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siu05


珍珠宮

積分: 37436

15週年勳章


15#
發表於 18-6-1 11:19 |只看該作者
mmya 發表於 18-6-1 11:15
我跑完步 完全唔想食嘢
我相反, 晨早做完運動, 好想食野
體重無乜增減
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melody93949596


男爵府

積分: 6016

2024年龍年勳章


16#
發表於 18-6-1 12:29 |只看該作者
尋日上網睇完, 話因為游水唔會出咁多汗, 平時跑步要解決左口渴之後先會識餓, 游水唔會口渴, 又無跑步飲咁多水, 掠住個胃有野, 所以直接餓左先
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echoo


珍珠宮

積分: 30891

好媽媽勳章


17#
發表於 18-6-1 13:33 |只看該作者
Ononluk 發表於 18-5-31 13:59
其實運動完一陣食嘢無問題㗎，仲要食得飽。注意食返啲高蛋白，低升糖，高纖維食物就okay
...

有什麼是高蛋白，低升糖，高纖？
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rankylai


大宅

積分: 1911


18#
發表於 18-6-1 14:03 |只看該作者
諗起細路仔時代，出泳池門口即搵賣炒面嗰檔走鬼檔，餓到即時隊個炒面，次次都哽親，萬試萬靈!!
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rachel0316


伯爵府

積分: 15234


19#
發表於 18-6-1 14:23 |只看該作者

回覆樓主

係 我有時游完會餓到手震
試過去泰國食早餐前去游水
游左10分鐘啫
一上水直頭覺得暈


所以以後都係食完野先去游穩陣
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suzukiii


男爵府

積分: 5853


20#
發表於 18-6-1 17:16 |只看該作者
做完運動梗係要食餐好
私人傳訊


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