Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 肥妹運動控的減肥日記

美容扮靚

收藏本版
發帖
返回列表
跳至頁

首頁
12

尾頁
   0
啦喇嘛嗎


複式洋房

積分: 388


1#
發表於 19-2-13 00:00 |只看該作者
事緣本人係大肚開始肥，年齡20頭
未肥嘅時間63kg
高162 到依加96kg，係減肥藥同甜飲惹嘅禍....過幾個月要做縮胃手術
本身都諗住「隨遇而安」
叫做肥咗三年，都習慣咗
直到最近覆診量心跳，坐低度103...之後嗰晚瞓覺發惡夢自己心臟病
接2連3好朋友（不知情）都叫我做運動
坦白講我唔想死
一於的起心肝跑步(emoji)‍♀️

11/02/2019

6:25 AM
RUNNING 250 kcal/30:00

17:30
RUNNING 250kcal /30:00

12/02/2019
M 記通粉 無牛油杯栗米
07:19 AM
RUNING 250kcal /30:00
Lunch 公司開年飯kcal
不詳(over 500，少於750)
19:00
Running 250kcal /30:00
魚蛋米 450kcal
大發鱈魚絲15g 51.5kcal
金雞片80 kcal
(零食在cheating ，但應該還可接受，和老公share得食岀嘅數）

myimage.jpg
myimage.jpg
私人傳訊

LittleCS


大宅

積分: 2717


2#
發表於 19-2-13 09:47 |只看該作者
啦喇嘛嗎 發表於 19-2-13 00:00
事緣本人係大肚開始肥，年齡20頭
未肥嘅時間63kg
高162 到依加96kg，係減肥藥同甜飲惹嘅禍....過幾個月要做 ...

零食就唔好食啦，唔飽，糖、鹽都高。
私人傳訊

cherriehahaha


男爵府

積分: 8772


3#
發表於 19-2-13 10:14 |只看該作者
你一日跑兩次?
私人傳訊

DorotheaSun


別墅

積分: 852


4#
發表於 19-2-13 10:34 |只看該作者

回覆樓主:

零食好肥架，真係口痕就用水果乾代替啦

私人傳訊

啦喇嘛嗎


複式洋房

積分: 388


5#
發表於 19-2-13 10:52 |只看該作者
cherriehahaha 發表於 19-2-13 10:14
你一日跑兩次?

Yes
私人傳訊

metrochung


大宅

積分: 3445


6#
發表於 19-2-13 12:23 |只看該作者
啦喇嘛嗎 發表於 19-2-13 00:00
事緣本人係大肚開始肥，年齡20頭
未肥嘅時間63kg
高162 到依加96kg，係減肥藥同甜飲惹嘅禍....過幾個月要做 ...

我都斬肥中。你仲跑到，你都好勁
私人傳訊

啦喇嘛嗎


複式洋房

積分: 388


7#
發表於 19-2-13 12:49 |只看該作者
metrochung 發表於 19-2-13 12:23
我都斬肥中。你仲跑到，你都好勁

諗起唔想死 就咩都唔怕
其實又唔係好辛苦。
大家都加油
私人傳訊

lenareina


大宅

積分: 3192


8#
發表於 19-2-13 16:12 |只看該作者
DorotheaSun 發表於 19-2-13 10:34
零食好肥架，真係口痕就用水果乾代替啦

水果干超高糖
私人傳訊

ussimickl


男爵府

積分: 5145


9#
發表於 19-2-13 19:09 |只看該作者
減肥係減體脂
計卡路里其實冇咩用
代謝率唔夠點都減唔到
私人傳訊

啦喇嘛嗎


複式洋房

積分: 388


10#
發表於 19-2-13 20:22 |只看該作者
ussimickl 發表於 19-2-13 19:09
減肥係減體脂
計卡路里其實冇咩用
代謝率唔夠點都減唔到

專家，其實我都知嘅
但我都可以話你知，高卡一定肥。
私人傳訊

ussimickl


男爵府

積分: 5145


11#
發表於 19-2-13 20:37 |只看該作者
啦喇嘛嗎 發表於 19-2-13 20:22
專家，其實我都知嘅
但我都可以話你知，高卡一定肥。

本帖最後由 ussimickl 於 19-2-13 20:43 編輯

你唔啱聽就咩一句專家得埋黎
零食高卡高脂高糖高鈉
要減肥咁食法跑幾個鐘都冇用
七分飲食三分運動
管唔住個嘴做運動最多只係未必會繼續肥落去但唔代表會瘦到
私人傳訊

啦喇嘛嗎


複式洋房

積分: 388


12#
發表於 19-2-13 20:44 |只看該作者
啦喇嘛嗎 發表於 19-2-13 20:22
專家，其實我都知嘅
但我都可以話你知，高卡一定肥。

本帖最後由 啦喇嘛嗎 於 19-2-13 20:47 編輯

咁你解釋點為之計卡無用？低卡不一定瘦
高卡就一定肥 計住就係希望慎選食物，街外嘢係可以食，睇你食幾多。15g 20g我認為好可以接受 如果high fats n carbs撈埋一齊食仲肥呀咁你覺得人哋唔知呀嘛

一副專家嘅口吻 你唔希望比人誤會我諗你講嘢要客氣啲。
私人傳訊

啦喇嘛嗎


複式洋房

積分: 388


13#
發表於 19-2-13 20:45 |只看該作者
ussimickl 發表於 19-2-13 20:37
本帖最後由 ussimickl 於 19-2-13 20:43 編輯

你唔啱聽就咩一句專家得埋黎

我諗我自己嘅身體狀況同飲食會比你清楚囉。
私人傳訊

啦喇嘛嗎


複式洋房

積分: 388


14#
發表於 19-2-13 20:49 |只看該作者
ussimickl 發表於 19-2-13 19:09
減肥係減體脂
計卡路里其實冇咩用
代謝率唔夠點都減唔到

例如一包嘢得40g 兩人食/2
除開唔過一百卡，總可以cheating 下啩
Nutrition facts 成日寫100g ，你包嘢係咪真係有100g先
私人傳訊

ussimickl


男爵府

積分: 5145


15#
發表於 19-2-13 20:50 |只看該作者
啦喇嘛嗎 發表於 19-2-13 20:44
本帖最後由 啦喇嘛嗎 於 19-2-13 20:47 編輯

咁你解釋點為之計卡無用？低卡不一定瘦

你自己玻璃心lol
真係唔知邊隻字唔客氣喎
我唔係打手唔知有咩要令人誤唔誤會囉
私人傳訊

ussimickl


男爵府

積分: 5145


16#
發表於 19-2-13 20:52 |只看該作者
啦喇嘛嗎 發表於 19-2-13 20:45
我諗我自己嘅身體狀況同飲食會比你清楚囉。

咁又係既
我都生過但真係未試過放肆肥到二百幾磅囉
私人傳訊

啦喇嘛嗎


複式洋房

積分: 388


17#
發表於 19-2-13 20:52 |只看該作者
ussimickl 發表於 19-2-13 20:50
你自己玻璃心lol
真係唔知邊隻字唔客氣喎
我唔係打手唔知有咩要令人誤唔誤會囉

咁你扮專家嘛
我唔知道15,20g 有幾白費我運動囉
私人傳訊

啦喇嘛嗎


複式洋房

積分: 388


18#
發表於 19-2-13 20:53 |只看該作者
ussimickl 發表於 19-2-13 20:52
咁又係既
我都生過但真係未試過放肆肥到二百幾磅囉

本帖最後由 啦喇嘛嗎 於 19-2-13 20:54 編輯

我諗你要小心講嘢，我係有病先搞成咁
唔係肥就一定係放肆
私人傳訊

ussimickl


男爵府

積分: 5145


19#
發表於 19-2-13 20:57 |只看該作者
啦喇嘛嗎 發表於 19-2-13 20:52
咁你扮專家嘛
我唔知道15,20g 有幾白費我運動囉

你唔鐘意聽就我係專家
咁我話我係營養師都得以
上面一樣有JM講零食高糖
不過你一樣自我時運高當睇唔到
我講左減體脂就督中你要害咁款
私人傳訊

ussimickl


男爵府

積分: 5145


20#
發表於 19-2-13 20:58 |只看該作者
啦喇嘛嗎 發表於 19-2-13 20:53
本帖最後由 啦喇嘛嗎 於 19-2-13 20:54 編輯

我諗你要小心講嘢，我係有病先搞成咁

要點小心？恐嚇定靠嚇？
係你自己寫減肥藥同甜飲惹嘅禍
呢d係病？
私人傳訊


首頁
12

尾頁

跳至頁
返回列表
回覆
發帖

© 2024 Baby-Kingdom.com Limited.

網站： 聯絡管理員 廣告查詢 私隱政策 使用條款 免責聲明 使用意見