自由講場 今日: 2288 | 主題: 1303107

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發表於 19-5-24 18:01 |只看該作者

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janicepoon0207

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發表於 19-5-24 18:03 |只看該作者

163cm高

陀B之前24腰
生完之後30腰
完全減唔到
開刀生仔已經九個月

有BB之前110磅依家120磅

由細到大都係食極都唔肥冇做任何運動同節食

依家好傷心

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chunwong1991

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發表於 19-5-24 18:04 |只看該作者

chuiyeebird 發表於 19-5-23 17:07
真係好沮喪
Day day對住自己個大肚dum 想

跟Coffee Lam做運動

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chuiyeebird

珊瑚宮

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發表於 19-5-24 18:04 |只看該作者

fitpink 發表於 19-5-24 18:01
用過咩方法？

其實我只係跟u tube跳舞跳左兩個月係有瘦d嘅但因個肚腩勁大我估要跳足兩年加控制飲食先會見有扁平效果

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janicepoon0207

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發表於 19-5-24 18:05 |只看該作者

janicepoon0207 發表於 19-5-24 18:03
163cm高

陀B之前24腰

仲要本身個人係食好多嘢

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發表於 19-5-24 18:05 |只看該作者

chuiyeebird 發表於 19-5-23 17:07
真係好沮喪
Day day對住自己個大肚dum 想

我係食酵素旦係唔會係甘柯唔會較肚痛
1日我會去1-2次廁所

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發表於 19-5-24 18:05 |只看該作者

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chuiyeebird

珊瑚宮

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發表於 19-5-24 18:09 |只看該作者

fitpink 發表於 19-5-24 18:05
Ah haha
我都有跳
再加跟啲做core workout 既運動班

但係食方面真係要好留意
唉！

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發表於 19-5-24 18:10 |只看該作者

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發表於 19-5-24 18:11 |只看該作者

fitpink 發表於 19-5-24 18:10
我食益生菌你係邊買？

我唔係食益生菌也
我係食梗台灣出既俏妃糖(emoji)

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發表於 19-5-24 18:12 |只看該作者

fitpink 發表於 19-5-24 18:10
我食益生菌你係邊買？

您可以pm我

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發表於 19-5-24 18:12 |只看該作者

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發表於 19-5-24 18:13 |只看該作者

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chupachups15

男爵府

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發表於 19-5-24 18:15 |只看該作者

chuiyeebird 發表於 19-5-23 17:07
真係好沮喪
Day day對住自己個大肚dum 想

我食益生菌無咗個肚腩，再加一星期一次瑜伽就修咗條腰的線條，由早兩年的26-27腰，到現在24.5-25吋腰。

益生菌有助我排便，清晒後無咗小肚腩。我上網睇過這篇，它都咁教

https://www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/slim-waist-line-tummy-exercise

可是，我介紹過幾個朋友食，無人有我咁好效果，我好好彩。益生菌有很多種類，唯有自己試。

至於飲食，自小，我一向清淡，甜、凍、零食不吃，只飲水。不過，我覺得咁樣都唔代表無肚腩，因為我以前都有小肚腩㗎。唯獨勁排毒有效。

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