自由講場 今日: 2171|主題: 1302925

miffyumiffy 發表於 19-8-21 14:49
可能我太hea

IloveJJ 發表於 19-8-21 15:35
因為我主要腰肚肥，其餘手、面都無乜肉，咁所以唔知應該繼續帶氧定無氧？
你跑步點阻力？
...

littlefunpig 發表於 19-8-21 18:11
要消脂都係做帶氧
只係你如果係gym room做既，可以做左無氧先，再做帶氧都可以

winnie-baby 發表於 19-8-21 15:03
我想問你做無氧時心跳大慨幾多?

littlefunpig 發表於 19-8-21 18:33
無氧你指做gym果d？ 重訓果d? 好似舉啞鈴果d我無特別去睇心跳，只係數住做左幾多下
...

miffyumiffy 發表於 19-8-21 18:26
你果然係後生女， 體能好fit

littlefunpig 發表於 19-8-22 10:16
下面個餐單我都係第二度抄過黎參考下
呢個月計埋今日得返10日仲有成1.4KG (3磅幾) 先到53呢個target
心思 ...

littlefunpig 發表於 19-8-22 00:50
唔後生了⋯生之前踩咋，同埋係郊遊下，無咁悶我又唔喜歡shopping 睇戲果d，太靜態好悶唔岩我⋯⋯生完之後 ...

miffyumiffy 發表於 19-8-22 11:38
我呢幾日飲食管理，跌咗2磅去105， 我今次唔會比自己跌得咁快咁急，真係好易反彈 : ...

Kokomanman 發表於 19-8-22 18:37
加油，一定可以減到

chloe2018 發表於 19-7-23 10:18
咁下次到54kg就post雞髀啦~~~~~

littlefunpig 發表於 19-8-23 09:09
Post 左個磅數先，毒品後補

littlefunpig 發表於 19-8-23 09:09
Post 左個磅數先，毒品後補

littlefunpig 發表於 19-8-22 11:59
我仲懶過你家陣.... XD
無運動平日都, 間唔時一星期踩1,2次單車/跑步咋
我心態都係半維持, 慢慢適應返少運 ...

chloe2018 發表於 19-8-23 10:15
恭喜恭喜！加油！！！
快D想下比咩獎勵自己！